Hydrating Foods: তাপপ্রবা�?আর�?বাড়ব�? সুস্�?থাকত�?আজ�?খেতে শুরু করুন এই �?খাবা�? টুকিটাকি নিউজ

বাংল�?নিউজ > টুকিটাকি > Hydrating Foods: তাপপ্রবা�?আর�?বাড়ব�? সুস্�?থাকত�?আজ�?খেতে শুরু করুন এই �?খাবা�?

পরবর্তী খব�?/span>

Hydrating Foods: তাপপ্রবা�?আর�?বাড়ব�? সুস্�?থাকত�?আজ�?খেতে শুরু করুন এই �?খাবা�?/h1>
1 মিনিটে পড়ু�?. Updated: 13 Apr 2024, 06:30 PM IST Laxmishree Banerjee

Share

Hydrating Foods: এই খাবারগুল�?আপনি আর�?ভা�?হাইড্রেশনে�?জন্য আপনা�?ডায়েট�?যো�?করতে পারেন।

গ্রীষ্�?প্রায় এস�?গিয়েছে�?আপনা�?খাদ্যতালিক�?এব�?জীবনযাত্রায় সমস্�?প্রয়োজনীয় পরিবর্তন করার�?সময় এসেছে। তাপমাত্র�?বাড়া�?সঙ্গ�?সঙ্গ�? আপনা�?এম�?খাবা�?খাওয়�?উচিত�?যা আপনাকে ঠাণ্ডা এব�?হাইড্রেটেড রাখত�?পারে�?সর্বোত্ত�?হাইড্রেশ�?বজায�?রাখা আপনা�?সামগ্রিক স্বাস্থ্যে�?জন্য অত্যন্�?গুরুত্বপূর্ণ�?গ্রীষ্মকাল�?মানুষে�?শরীরে ঘা�?এব�?প্রস্রাবের মাধ্যম�?জলের অনেক অভাব আসে। এছাড়া�? গর�?আবহাওয়া আপনাকে স্বাভাবিকে�?চেয়�?বেশি তৃষ্ণার্�?কর�?তোলে�?তা�? অনেক বেশি পানী�?গ্রহ�?কর�?ছাড়াও, আপনাকে অবশ্যই আপনা�?গ্রীষ্মকালী�?ডায়েট�?কিছু হাইড্রেটিং খাবা�?যো�?করতে হবে। তা�?আসন্�?গরমে�?জন্য আপনাকে স্বাস্থ্যক�?উপায়�?প্রস্তুত হত�?সাহায্�?করার জন্য, এখান�?খাবারে�?একটি তালিকা রয়েছে যা আপনি আর�?ভা�?হাইড্রেশনে�?জন্য অবশ্যই আপনা�?ডায়েট�?যো�?করতে পারেন।

�? শশ�?/p>

শশ�?হল আর�?একটি হাইড্রেটিং খাবা�?যাতে ক্যালোরি কম থাকে�?শশ�?সালা�? স্মুদি বা সাইড ডি�?হিসাবে খাওয়া যেতে পারে�?উচ্চ জলের উপাদান সহ, শশ�?আপনাকে হাইড্রেটেড রাখতেও পারে�?/p>

�? তরমু�?/p>

তরমু�? গ্রীষ্মে�?গর�?আবহাওয়া�?জন্য উপযুক্�?কারণ এট�?প্রায় ৯০ শতাং�?জল দ্বারা গঠিত�?এট�?ইলেক্ট্রোলাই�? অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এব�?প্রয়োজনীয় ভিটামি�?এব�?খনিজ সমৃদ্ধ�?/p>

�? কস্তুর�?বা মাস্কমেল�?/p>

এট�?সুস্বাদু, মিষ্টি এব�?খু�?হাইড্রেটিং�?পুষ্টিতে ভরপু�?মাস্কমেল�?আপনাকে অনাক্রম্যত�?বাড়াত�? হার্টে�?স্বাস্থ্যে�?উন্নতি করতে, দৃষ্টিশক্ত�?বাড়াত�? ওজ�?কমাত�?এব�?অন্ত্রের স্বাস্থ্যে�?উন্নতিতে সহায়ত�?করতে পারে�?/p>

�? টমেট�?/p>

টমেট�?লাইকোপেন সমৃদ্ধ, একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা শরীরক�?ফ্রি র‌্যাডিক্যা�?ক্ষতির বিরুদ্ধে রক্ষ�?করতে সাহায্�?করতে পারে�?এগুলিত�?প্রচুর পরিমাণ�?জল, ভিটামি�?�?এব�?সি রয়েছে�?/p>

�? সেলারি

ন্যূনত�?ক্যালোরি সহ, সেলারি জল প্রয়োজনীয় পুষ্টি�?একটি দুর্দান্�?উৎস। এট�?বিশে�?কর�?ভিটামি�?কে এব�?পটাসিয়ামে সমৃদ্ধ�?/p>

�? স্ট্রবের�?/p>

এই ফল�?জলের পরিমাণ বেশি থাকে, যা এগুলিক�?আর�?হাইড্রেটিং খাবা�?কর�?তোলে�?এগুলিত�?ভিটামি�?সি, ফোলে�? ম্যাঙ্গানি�?এব�?পটাসিয়া�?সহ প্রয়োজনীয় পুষ্টি�?রয়েছে�?স্ট্রবের�?আপনা�?হার্টে�?জন্য ভা�?এব�?রক্ত�?শর্করাকে নিয়ন্ত্রণ করতে�?সাহায্�?করে।

�? দই

দই হল একটি প্রোবায়োটিক যা আপনাকে হাইড্রেটেড রাখা�?পাশাপাশি গ্রীষ্মে�?সময় অন্ত্রের স্বাস্থ্�?বজায় রাখত�?পারে�?দই খাওয়া শরীরে শীতল প্রভাব ফেলে�?/p>

দাবিত্যা�? এই বিষয়বস্তু শুধুমাত্�?জেনেরি�?তথ্য প্রদান করে। এট�?কোনওভাবে�?যোগ্�?চিকিৎসার সঙ্গ�?সম্পর্কি�?মতামতে�?বিকল্প নয়। আর�?তথ্যের জন্য সর্বদা একজন বিশেষজ্ঞ বা আপনা�?নিজে�?ডাক্তারে�?সঙ্গ�?পরামর্�?করুন�?/p>

Latest News

আমেরিকায় খলিস্তান�?জঙ্গ�?গ্রেফতার হতেই পর্দ�?ফাঁস পা�?ISI-এর! কী বল�?FBI? ১ম বা�?বাঙালি জেতে ইন্ডিয়ান আইডল, এবার বাংল�?ছেড়�?পাকাপাকি মুম্বই থাকবেন মনসী? অসমে�?পঞ্চায়েত ভোটে বিজেপি�?জয়জয়কা�? বিধানসভা ভোটে�?আগ�?'গ্রা�?দখ�? হিমন্তের? ‘হ্যাপিনেস গ্যারান্টি প্রোগ্রাম�?চালু কর�?কলকাতা পুলি�? কর্মীদে�?স্ট্রে�?কমাত�?/a> পঞ্জাব ম্যাচে�?পর�?RCB ভক্তরা উপোস কর�?কাটালে�? কারণ জানল�?আপনি�?অবাক হবেন ফ্যাটি লিভা�?নিয়�?বেশিরভাগ মানুষেরই থাকে এই �?ভু�?ধারণ�? আপনি�?কি সে�?দল�? গরমে সানস্ক্রিন লাগানো আদ�?ঠি�? নতুন গবেষণা বলছে অন্য কথ�?/a> মমতা পর্যন্�?জানা�?শুভেচ্ছা, কিন্তু�?দিলীপে�?বিয়ে নিয়ে কাটকাট মন্তব্�?শুভেন্দু�?/a> শন�?জয়ন্তীতে শনিদেবকে তুষ্�?করতে করুন এইকা�? সাড়ে সাতি ধাইয়ার থেকে মিলব�?মুক্তি ‘য�?ছেলেরা মেয়েদে�?ঋতুস্রাবের ব্যথ�?তুচ্�?কর�? তাদে�?হল�?তো…�? বিস্ফোরক জাহ্নবী

Latest lifestyle News in Bangla

ফ্যাটি লিভা�?নিয়�?বেশিরভাগ মানুষেরই থাকে এই �?ভু�?ধারণ�? আপনি�?কি সে�?দল�? গরমে সানস্ক্রিন লাগানো আদ�?ঠি�? নতুন গবেষণা বলছে অন্য কথ�?/a> ফ্রিজে�?বাস্কেটে এই সবজি �?ফল একসঙ্গ�?রাখে�? অজান্তেই কত বড�?ক্ষত�?করছে�?জানে�?/a> ধনেগুঁড়�?�?আদার �?বিশে�?পানী�?প্রচণ্�?গরমে�?ঠাণ্ডা রাখে পে�? কীভাবে বানাবে�? ৬০ শতাং�?ভারতী�?ফ্যাটি লিভা�?রোগী! ওষুধ খাওয়ার ভুলে? HT বাংলায় যা বললে�?চিকিৎস�?/a> দু�?চিনি ছাড়াই ঘর�?বস�?বানা�?আইসক্রিম, বাচ্চা থেকে বয়স্ক সবাই খেয়�?খুশি হবেন কোমর �?দেহে�?ভিতরকা�?ফ্যা�?�?মাসে গলিয়ে দেয় স্প্রিন্�?ইন্টারভা�? করাও খু�?সহ�?/a> নামীদামী টুথপেস্টেও অতিমাত্রায�?ভারী ধাতু, শরীরে ছড়াচ্ছে বি�? কী বলছে�?গবেষকর�?/a> ছুটি�?দিনে সপরিবারে ওয়াটার পার্কে? এই কাজগুল�?ভুলে�?করবে�?না সকাল�?খালি এক গ্লা�?পেঁপ�?পাতা�?রস, এস�?রো�?ভয় পাবে আপনা�?শরীরক�?/a>

IPL 2025 News in Bangla

পঞ্জাব ম্যাচে�?পর�?RCB ভক্তরা উপোস কর�?কাটালে�? কারণ জানল�?আপনি�?অবাক হবেন IPL-এর তুলনায় বেশি টাকা পা�?PSL-এর প্রত�?ম্যাচে�?সেরা ক্রিকেটা�? তফাৎ কতটা? বিরাটদের হারিয়ে RCB �?GT-কে পিছন�?ঠেলে IPL 2025 পয়েন্ট টেবিলে PBKS-�?লম্ব�?জাম্�?/a> ঘরের মাঠে হারে�?হ্যাটট্রিক RCB-�? বৃষ্টি বিঘ্নি�?ম্যা�?�?উইকেটে জিতে দুইয়�?PBKS RCB-�?মা�?বাঁচালেন ডেভি�? PBKS-এর বিরুদ্ধে একাই করলে�?৫০,বাকিদে�?মিলি�?সংগ্রহ ৪৫ অনন্�?নজির গড়লেন RCB ক্যাপ্টে�?রজ�?পতিদার! তেন্ডুলকরে�?রেকর্ডকে পিছন�?ফেললেন সঞ্জুর সঙ্গ�?কি দ্রাবিড়ের ঝামেলা শুরু হয়েছ�? অবশেষে মু�?খুললেন RR-�?কো�?/a> সঞ্জ�?কি RR vs LSG ম্যা�?খেলত�?পারবেন? নাকি অধিনায়�?বদলাবে? আপডে�?দিলে�?দ্রাবিড় ১৮ বছ�?IPL খেলা�?জন্য সম্মানিত হয়েছেন ধোনি, কোহল�? রোহি�? তব�?উপেক্ষিত KKR তারক�?/a> রোহিতে যে�?আচ্ছন্�?ট্র্যাভি�?হে�? MI vs SRH ম্যাচে�?অনেক ছব�?দেখে মজ�?নেটিজেনদের

Trending Topics

লাইভ ক্রিকে�?স্কোর আইপিএলের সাতকাহ�?/a> আইপিএলের সূচি আইপিএলের পয়েন্ট তালিকা আইপিএলের অরেঞ্জ ক্যা�?/a> আইপিএলের পার্পল ক্যা�?/a> পরিসংখ্যান�?আইপিএল আইপিএল�?দলের পরিসংখ্যান ফিরে দেখা IPL

Sections

ক্রিকে�?/a> টুকিটাকি পাঁচপূরণ HT বাংলার হাতে গর�?/a> ঘর�?বাইর�?/a> বাংলার মু�?/a> ওয়েবস্টোরি টেকট�?/a> ময়দা�?/a> বায়োস্কো�?/a> ভাগ্যলিপ�?/a> কর্মখালি ছবিঘ�?/a> দেখতেই হব�?/a> ভোটযুদ্ধ

বাংলার মু�?/h2>
কলকাতা অন্যান্য জেলা

ময়দা�?/h2>
ফুটবলে�?মহার�?/a> ISL

ক্রিকে�?/h2>
লাইভ ক্রিকে�?স্কোর আইপিএলের সাতকাহ�?/a> আইপিএলের সূচি আইপিএলের পয়েন্ট তালিকা আইপিএলের অরেঞ্জ ক্যা�?/a> আইপিএলের পার্পল ক্যা�?/a> পরিসংখ্যান�?আইপিএল আইপিএল�?দলের পরিসংখ্যান ফিরে দেখা IPL

ভাগ্যলিপ�?/h2>
জ্যোতি�?২০২৫ উৎসব সূচি ২০২৫ মে�?রাশিফল বৃ�?রাশিফল মিথু�?রাশিফল কর্ক�?রাশিফল সিংহ রাশিফল কন্য�?রাশিফল তুলা রাশিফল বৃশ্চি�?রাশিফল ধন�?রাশিফল মক�?রাশিফল কুম্�?রাশিফল মী�?রাশিফল

RSS Advertise with us About us Contact us Privacy Terms of Use Sitemap Archive

Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.