মাছে�?চামড়া খা�? খেলে শরীরে কেমন প্রভাব পড়ে

By Suman Roy
Published 14 Jan, 2025

Hindustan Times
Bangla

কে�?কে�?মা�?খেলে�?এর চামড়�?বা ছা�?খা�?না�?/h1>

কারও কারও মত�?মাছে�?ছা�?খাওয়�?ভালো নয়�?কে�?আবার বলেন অন্য কথা।

সত্যটা কী? পুষ্টিবিদর�?�?ব্যাপারে কী বলেন?

বেশিরভাগ মাছে�?থাকে প্রচুর পরিমাণ�?প্রোটি�? ওমেগ�?থ্রি ফ্যাটি অ্যাসি�? ভিটামি�?ডি, ভিটামি�?�? ভিটামি�?�? ভিটামি�?বি-১২ এব�?ভিটামি�?ডি।�?/h2>

এছাড়া থাকে সেলেনিয়া�?�?টরিন নামক উপাদান�?মাছে�?ছা�?বা চামড়ায়�?এই খাদ্যগুণগুলো প্রচুর পরিমাণ�?পাওয়�?যায়।

পেশি �?টিস্যু�?সুস্থত�?বজায় রাখত�?সাহায্�?কর�?ডায়েটর�?প্রোটিন।

এট�?শরীরে�?রো�?প্রতিরোধ শক্ত�?বাড়িয়�?তোলে।�?/h2>

মাছে�?চামড়ার মিউকাস�?উপকারী প্রোটি�?প্রচুর পাওয়�?যায়।

মাছে�?ছালে আছ�?প্রচুর ওমেগ�?থ্রি ফ্যাটি অ্যাসি�?যা ইনফ্লেম্যাশনের হা�?কমায়।�?/h2>

কার্ডিয়োভাসক্যুলার স্বাস্থ্�?�?কোষে�?সুস্থত�?বজায় রাখে এই ওমেগ�?থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড।

এট�?ব্লা�?প্রেশা�?নিয়ন্ত্র�? আর্থ্রাইটি�?�?রিউম্যাটিক অসুখ রোধে কার্যকরী ভূমিকা রাখে�?/h2>

মাছে�?চামড়ায় প্রচুর ভিটামি�?�?আছে। এট�?ত্বকের আর্দ্রতা বজায় রাখে�?ত্বক�?বয়সে�?ছা�?পড়ত�?দে�?না।�?/h2>

মাছে�?ছালে থাকা কোলাজে�?উপাদান�?চু�?�?ত্বক ঝলমল�?রাখে।�?/h2>

তা�?চিকিৎসকে�?বারণ না থাকল�?অনায়াস�?খেতে পারে�?মাছে�?চামড়া।

তব�?শরী�?বুঝে চিকিৎসকে�?পরামর্�?নিয়ে�?মাছে�?চামড়া খান।

আর�?ওয়েব স্টোরিজে�?জন্য

ক্লি�?করুন