গ্রীষ্মে চিয়�?বী�?খাওয়া কে�?উপকারি?

By Laxmishree Banerjee
Published 2 Apr, 2025

Hindustan Times
Bangla

গ্রীষ্মে চিয়�?বী�?খাওয়া কে�?উপকারি?

চিয়�?বী�?খেলে অনেক স্বাস্থ্�?উপকারিতা পাওয়া যায়।�?

এট�?তৈরি�?জন্য, এক গ্লা�?জল�?এক চামচ চিয়�?বী�?দি�?এব�?কিছুক্ষণ রেখে দিন।

আপনি এট�?ডাবে�?জলের সঙ্গেও খেতে পারেন।

চিয়�?বীজে�?জল পা�?করলে ত্বকের সমস্যা কমাত�?সাহায্�?করে।

এত�?উপস্থি�?অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ত্বককে সুস্�?রাখে।�?

যদ�?আপনি বর্ধিত ওজ�?নিয়�?চিন্তি�?থাকে�? তাহল�?চিয়�?বী�?খাওয়া ওজ�?কমাতেও সহায়ক�?

ডিসক্লেমার: এই নিবন্ধটি সাধারণ তথ্যের উপ�?ভিত্তি কর�?লেখা�?যে কোনও জরুর�?পদক্ষেপে�?আগ�?বিশেষজ্ঞের পরামর্�?জরুরি।

আর�?ওয়েব স্টোরিজে�?জন্য

ক্লি�?করুন