বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Health Benefits and Side Effects of Cucumber: আপনি কি শসা খান? সকলের কিন্তু খেতে নেই, দেখে নিন আপনি ঠিক করছেন কি না

Health Benefits and Side Effects of Cucumber: আপনি কি শসা খান? সকলের কিন্তু খেতে নেই, দেখে নিন আপনি ঠিক করছেন কি না

Updated: 26 May 2024, 05:26 PM IST Suman Roy

Health Benefits and Side Effects of Cucumber: শসা কিন্তু সকলের খেতে নেই। কাদের শসা খাওয়ার আগে দ্বিতীয় বার ভাবা উচিত? দেখে নিন এখানে। 

1/7অনেকেই প্রতিদিন খাবারের তালিকায় শসা রাখেন। শসা স্বাস্থ্যের জন্য ভালো বলেই মনে করেন বেশির ভাগ মানুষ। সত্যিই শসায় রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন কে এবং অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট। ফলে এটি উপকার তো করেই। কিন্তু সকলের কি শসা খাওয়া উচিত? কী বলছে বিজ্ঞান?
2/7প্রথমেই জেনে রাখা ভালো, শসায় রয়েছে প্রচুর পরিমাণে জল। ফলে এটি খাবার হজম করাতে সাহায্য করে। যদি শসা নিজে খুব সহজে হজম হতে চায় না। এটি খেলে তাই কিছু সমস্যাও হতে পারে। কী কী সমস্যা রয়েছে তালিকায়?
3/7অতিরিক্ত শসা খেলে পেটের সমস্যা দেখা দিতে পারে। এতে যেহেতু প্রায় ৯৫ শতাংশ জল থাকে, তাই বেশি পরিমাণে খেলে পেট ফেঁপে যেতে পারে। শরীর আর্দ্র রাখতে শসা খাওয়া যেমন ভালো, তেমনই বেশি শসা খেলে শরীর থেকে জল বেরিয়ে যেতে পারে।
4/7এটিও জেনে রাখা দরকার, বেশি পরিমাণে শসা খেলে এবং ঠিক সময়ে না খেলে শরীরে নানা প্রতিক্রিয়া দেখা দিতে পারে। এমনকী হতে পারে বদহজমও। তাই কোন সময়ে শসা খাচ্ছেন, সেটিও ভালো করে জানা দরকার। 
5/7প্রথমত, রাতে শসা খাবেন না। এই সময় শসা খেলে হজমের সমস্যা হয় এবং ঘুমেরও ব্যাঘাত ঘটতে পারে। খুব ভারী খাবারের সঙ্গে রাতে কখনওই শসা খাওয়া উচিত নয়। যদি তাড়তাড়ি ভারী খাবার খেয়ে নেন, তা হলে একটু পরে শসা খেতে পারেন। 
6/7শসা হজম হতে অনেকটা সময় লাগে। তাই ঘুমোতে যাওয়ার অন্তত ৩-৪ ঘণ্টা আগে শসা খান। একসঙ্গে না খেয়ে সারা দিন অল্প অল্প করে খেতে পারেন। তা হলে অসুবিধা নেই। কিন্তু তার পরেও অনেকেরই শসা খাওয়া উচিত নয়। কারা তাঁরা?
7/7কারও যদি পেটের সমস্যা থেকে থাকে, তাহলে শসা খাবেন না। একান্তই ইচ্ছে হলে দুপুরে খাবার খাওয়ার সময় কয়েক টুকরো শসা খেতে পারেন। কিন্তু তার পরে একেবারেই নয়। শসাতে থাকা কিউকারবিটিনের কারণে বদহজমের সমস্যা হতে পারে।
পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Latest News

৪.১ লাখ ভোটে জয় প্রিয়াঙ্কার! বিজ🍸েপি বলল ‘জিততে দেশ-বিরোধী শক্তির হাত ধরেন’ Video𒈔: মহারাষ্ট্রে🏅 মহাযুতি জিতেই বিজেপির ফড়নবীশ ভাজলেন জিলিপি 'আর কবে, 💖আর কবে,' শূন্য সিপিএমকে নিয়ে গান গাইলেন কুণাল, পালটা জবাব দিল নেটপাড়া মুখ্যমন্ত্রীকে মিষ্টি–ফল পাঠান রাজ্যপাল, পাল্টা ♒রাজভবনে এল সন্দেশ, সময় কি সুখক🗹র? ‘দ্রোহের 🐠ভোটে’ RG করের কোনও প্রভাবই পড়েনি, বলল TMC, কারণ ব্যাখ্যা আ🤪ন্দোলনকারীর কলকাতা থেকে লন্ডন সরাসরি বিমান চলা𒆙চল চাইছে রাজ্য! ২৭ নভেম্বর কী হতে চলেছে? ‘যতক্ষণ🌺 না SOP বদল হবে...’, উপভোটে ভরাডুবি নিয়ে কমিশনকেই দায়ী করলেন অর্জুন TMCর অঞ্চল সভাপতি চা খান, তাই চায়ের দ🏅োকানিকে𝓀 পেটাল পঞ্চায়েত প্রধানের অনুগামীরা ২০২৮-২৯ সালের মধ্🍬যেই পার্পল লাইনে পুরো দমে ছুটবে মেট্রো! আগামী ৮ বছরের জন্য ꦚএশিয়া কাপ সম্প্রচারের স্বত্ব পেল সোনি

Women World Cup 2024 News in Bangla

AI দিয়ে মহ🌺িলা ক্রিকেটারদের সোশ🎐্যাল মিডিয়ায় ট্রোলিং অনেকটাই কমাতে পারল ICC গ্রুপ স্টেজ থেকে বিদায় নিলেও ICCর সেরা মহিলা একাদশে 🐬ভারꩵতের হরমনপ্রীত! বাকি কারা? বিশ্ব🥂কাপ জিতে নিউজিল্যান্ডের আয় সব থেকে বেশি, ভারত-সহ ১০টি দল কত টাকা হাতে পেল? অলিম্পিক্সে ൩বাস্কেটবল খেলেছেন, এবার নিউজিল্যান্ডকে T20 বিশ্বকাপ জেতালেন এই তারক♕া রবিবারে খেলতে চান🔯 না বলে টেস্ট ছাড়েন দাদু, নাতনি অ্যামেলিয়া ꦍবিশ্বকাপের সেরা বিশ্বচ্যাম্পিয়ন হয়ে কত টাকা পেল নিউজিল্ౠযান্ড? টুর্নামেন্টের সেরা কে?- পুরস্কার মুখোমুখি লড়াইয়ে পাল্লা ভারি নিউজিল্যান্ডের, বিশ্ব🅺কাপ ফাইনালে ইতিহাস গড়বে কারা? ICC T20 WC ই♛তিহাসে প্রথমবার অস্ট্রেল🍬িয়াকে হারাল দক্ষিণ আফ্রিকা জেমিমাকে দেখতে পারে! নেতৃত্বে হরমন-স্মৃতি নয়, তারুণ্যের জয়গান🍬 মিতালির ভিলেন নেট রান-রেট, ভালো খেলেও বিশ্ব🌞কাপ থেকে ছিটকে গিয়ে কান্নায় ভেঙে পড়লেন ন🅠াইট
Copyright © 2024 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.