Health Tips: ঝাল লাগলেই জল খেয়ে ফেলেন, এর ফলে কী হয় ভাবতেও পারছেন না! বদলে কী করা উচিত

Updated: 16 Nov 2024, 02:23 PM IST Suman Roy

Health Tips: ঝাল খাওয়ার পরেই অনেকে জল খেয়ে নেন। এর ফলে কী হতে পারে? জেনে নিন ভালো করে।

1/7পর্যাপ্ত জল খাওয়ার ওপর জোর দেন বিশেষজ্ঞরা। দিনে অন্তত তিন লিটার জল খাওয়া আবশ্যক। ৩-৪ লিটার খেতে পারলে সবচেয়ে ভালো হয়।

2/7তবে সবসময়ই জল খাওয়া কিন্তু মোটেই স্বাস্থ্যের পক্ষে ভালো নয়। মোটামুটি তিনটি সময়ের কথা বলেন স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা, যখন জল খেলে ফল হতে পারে উলটো।

3/7এর মধ্যে একটি হল ঝাল খাওয়ার পরে। খাবার খাওয়ার সময়ে ঝাল লাগলে আমরা প্রায় সবাই জল খাই। এটি অতি সাধারণ অভ্যাস হলেও স্বাস্থ্যগত দিক বিবেচনায় মোটেও ঠিক কাজ নয়।

4/7কেন ঝাল খাওয়ার পরে জল খেতে নেই? জেনে নিন এখানে। খাবারের যে উপাদানের কারণে ঝাল লেগেছে, সেটি জলের সঙ্গে মিশে পুরো পেটে ছড়িয়ে পড়ে। এতে হজমের সমস্যা হয়।

5/7এর ফলে অন্ত্রের অন্য সমস্যাও হতে পারে। ঝাল ধীরে ধীরে মুখেই সইয়ে নিলে ভালো। সেখানে জল খেলে নানাবিধ সমস্যা দেখা দিতে পারে। তাই এই অভ্যাসটি ত্যাগ করা উচিত।

6/7তাহলে কী করা উচিত? বিশেষজ্ঞরা বলছেন, খাবার খেতে গিয়ে ঝাল লাগলে জল মোটেই খাওয়া উচিত নয়। বরং দরকার হলে দুধ খেতে পারেন। তাতে ঝাল লাগার সমস্যা কমবে। করতে পারেন আরও একটি কাজও।

7/7দুধ না থাকলে হাতের কাছে যদি শুকনো পাউরুটি থাকে, তাহলে সেটি খেতে পারেন এই সময়ে। তাহলেও ঝালের সমস্যা কমবে। এটিও নিরাপদ একটি রাস্তা ঝালের সমস্যা কাটানোর ক্ষেত্রে।

পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Health Tips: ঝাল লাগলেই জল খেয়ে ফেলেন, এর ফলে কী হয় ভাবতেও পারছেন না! বদলে কী করা উচিত

Health Tips: ঝাল খাওয়ার পরেই অনেকে জল খেয়ে নেন। এর ফলে কী হতে পারে? জেনে নিন ভালো করে।

Latest News

Women World Cup 2024 News in Bangla

Trending Topics

Sections

বাংলার মুখ

ময়দান

ক্রিকেট

ভাগ্যলিপি