বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Water in Empty Stomach: ঘুম থেকে উঠেই এক গ্লাস জল? শরীরে ঠিক কেমন প্রভাব পড়ছে এর

Water in Empty Stomach: ঘুম থেকে উঠেই এক গ্লাস জল? শরীরে ঠিক কেমন প্রভাব পড়ছে এর

Updated: 24 Apr 2024, 09:33 AM IST Suman Roy

Water in Empty Stomach: সকালে ঘুম থেকে উঠেই খালি পেটে এক গ্লাস জল খান? শরীরে ঠিক কী কী হয় এতে? জেনে নিন ভালো করে।

1/11সকালে ঘুম থেকে উঠে সঙ্গে সঙ্গে এক গ্লাস জল পান করার অভ্যাস আছে অনেকেরই। এর কেমন প্রভাব শরীরের উপর পরড়ে? এই কথাটি হয়তো অনেকেই জানেন না। কিন্তু সেই বিষয়টি ভালো করে জেনে নেওয়া দরকার। 
2/11ছোটবেলা থেকেই অনেকের বাড়িতে শেখানো হয়, খালি পেটে জল খাওয়ার জন্য। এটি অভ্যাসের মতোই চলে আসছে। কিন্তু তার প্রভাব শরীরে কেমন পড়ে, তা হয়তো অনেককেই বলা হয় না। আজ সেই অভ্যাস সম্পর্কেই ভালো করে জেনে নিন। 
3/11ঘুম থেকে ওঠার সময়ে হজম ক্ষমতা থাকে সবচেয়ে বেশি। এই সময়ে শরীরে জল গেলে, তার কিছু বিশেষ প্রভাব পড়ে শরীরের উপর। কী হতে পারে এর ফলে? এক এক করে রইল তালিকা। জেনে নিন। 
4/11কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায় কাজে লাগে: সকালে খালি পেটে এক গ্লাস জল পান করলে যে বিশেষ উপকারটি পাওয়া যায়, সেটি হল কোষ্ঠকাঠিন্য দূর হয়। এতে মলত্যাগ করতে সহজ হয়। শুধু তাই নয় তার সঙ্গে পেটের বিভিন্ন রকম দূষিত পদার্থগুলি বেরিয়ে যায়। শরীর পরিষ্কার হয়। 
5/11টক্সিন কমে: ঘুমোবার সময় সারা রাত ধরে আমাদের পেটের মধ্যে নানা ধরনের টক্সিন জমা হতে থাকে। সকালে খালি পেটে জলপান করলে মলমূত্রের মাধ্যমে সেগুলি শরীর থেকে বেরিয়ে চলে যায়। এতে ওজনও কিছুটা কমে। নানা ধরনের রোগের আশঙ্কা কমে। 
6/11খিদে বাড়ে: গরমের কারণে খিদে কমে যাচ্ছে? খালি পেটে জল পান করলে উপকার পাবেন তাহলে? খিদের পরিমাণ বেড়ে যেতে থাকে এই অভ্যাসের কারণে। তাছাড়া মুখের রুচি ফিরিয়ে আনে এই অভ্যাস। 
7/11ত্বকের জন্য ভালো: সারারাত ধরে শরীরের মধ্যে টক্সিন জমে, যা শরীরের পক্ষে খুবই ক্ষতিকর। একই সঙ্গে ত্বকের জন্যও এটি খুব খারাপয় সকালবেলায় জল পানের মাধ্যমে তা শরীর থেকে দূর করা সম্ভব। এর ফলে আমাদের ত্বকও উজ্জ্বল হয়ে ওঠে।
8/11মাইগ্রেনের সমস্যা কমে: অনেকেই আছেন যাঁদের ঘুম থেকে উঠার পরে মাথা ব্যাথা হতে শুরু করে। এই ক্ষেত্রে সকাল বেলায় খালি পেটে জল খেলে উপশম পাওয়া যায়। সারারাত ধরে শরীরের মধ্যে জল যায় না যে কারণে সকালে উঠে মাথা যন্ত্রণার কারণ হয়ে থাকে। মাইগ্রেন জাতীয় সমস্যা কমে এতে। 
9/11রোগ প্রতিরোধ শক্তি বাড়ে: খালি পেটে জল খেলে যেহেতু শরীর থেকে আবর্জনা বেরিয়ে যায়, তাই শরীরের রোগ প্রতিরোধ শক্তিও অনেকটা বেড়ে যেতে পারে। এর ফলে কাজের ক্ষমতা বাড়ে। 
10/11চর্বি কমতে পরে: যাঁরা অতিরিক্ত ওজনের সমস্যায় ভুগছেন, তাঁরা নিয়মিত সকালবেলায় খালি পেটে জল খেলে এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। ফলে তাঁদের শরীরে অতিরিক্ত মেদ জমে না। ওজন অনেকটা নিয়ন্ত্রণে চলে আসে। 
11/11তবে মনে রাখবেন, কোনও রোগ হলে শুধুমাত্র খালি পেটে জল খেয়ে তা সারানো সম্ভব নয়। তাই যে কোনও সমস্যায় চিকিৎসকের পরামর্শ জরুরি। তাছাড়া আপনার কতটা জল খাওয়া উচিত, সেটিও চিকিৎসকের থেকে জেনে নিন ভালো করে। 
পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Latest News

সিংহ, কন্যা, তুলা, বৃশ্চিকের মধ্যে আজ ক🦩ারা লাকি? ১৬ নভেম্বরের রাশিফল রইল মেষ, বৃষ, মিথুন, কর্কটে𝐆র কেমন ಞকাটবে আজ কার্তিক পুজো? ১৬ নভেম্বরের রাশিফল রইল শেষ ৫ ম্যাচে তিন শতর💃ান সঞ্জুর! পরপর সেঞ্চুরি তিল💮কেরও! কে হলেন ম্যাচের সেরা? মার্গী হতেই শনি কেরিয়ার থেকে প্রেম জীꦡবনে কী প্রভাব ফেলতে পারে? প্রিয়াঙ্কা চোপড়ার কি মারাত্মক ইগো? অর্জুন 🔯কাপুরের কথায় তুঙ্গে জল্পনা পুত্র সন্তানের মা হলেন রিতিকা! রꦍোহিতের পরিবারে নতুন🎶 অতিথি! ৩ থেকে ৪ হলেন… প্রথমবার ট♒ি২০র ইতিহাসে একই ইনিংসে দুই শতরান! তিলক-সঞ্জু ধামাকায় বিশাল রেক💟র্ড… উঠে এল হারিয়ে যাওয়া '🔴আড্ডা, সম্পর্ক'র কথা, প্রকাশ্যে তথাগতর 'রাস'♔-এর পোস্টার T20I-ত♛ে পরপর শতরান! পঞ্চম ব্যাটার হিসাবে গড়লেন কীর্তি, সঞ্জুর ক্লাবে তিꦆলক বর্মা ১৩ বছর পার, গোয়ꦓা দাঙ্গার পলাতক অভিযুক্ত ভারতের হাতে তুলে দিল ꦛসৌদি আরব

Women World Cup 2024 News in Bangla

AI দিয়ে মহিলা ক্রিকেটা💙রদের সোশ্যাল মিডিয়ায় ট্রোলিং অনেকটাই কমাতে পারল 🉐ICC গ্রুপ স্টেজ থেকে𒀰 বিদায় নিলেও ICCর সেরা মহিলা একাদশে ভারতের হরমনপ্রীত! বাকি কারা? বিশ্বকাপ জিতে নিউজিল্যান্ডের আয় সব থেকে বেশি, ভারত-সহ ১০টি দল কত টা⛎কা হাতে পেল? অলিম্পিক্সে বাস্কেটবল খেলেছেন, এবারಌ নিউজিল্যান্ডকে T20 বিশ্𝕴বকাপ জেতালেন এই তারকা রবিবারে খেলতে চান না ꦏবলে টেস্ট ছাড়েন দাদু, নাতনি অ্যামেলিয়া বিশ্বকাপের সেরা বিশ্বচ্যাম্পিয়ন হয়ে কত টাকা পেওল নিউজিল্ꦗযান্ড? টুর্নামেন্টের সেরা কে?- পুরস্কার মুখোমুখি লড়াইয়ে পাল্লা ভারি ন𝓡িউজিল্যান্ডের, বিশ্বকাপ ফাইনালে ইতিহাস গড়বে কারা? ICC T20 WC ইতিহাসে প্রথমবার অস্ট্রেলিয়াক🐻ে হারাল দক্ষিণ আফ্রিকা জেমিমাকে দেখতে পার🍌ে! নেতৃত্𒅌বে হরমন-স্মৃতি নয়, তারুণ্যের জয়গান মিতালির ভিলেন নেট রান-রেট, ভা꧋লো খেলেও বিশ্বকাপ থেকে ছিটকে গিয়ে কান্নায় ভেঙে পড়লেন নাইট
Copyright © 2024 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.