Fitness Tips: জিমে যেতে ল্যাদ লাগে? ঘরেই এই ৪ ব্যায়াম করেই ফিট থাকতে পারবেন!

চাপ নেই। পেশি গঠন, ফিটনেসের জন্য জিমেই যে যেতে হবে, তার কোনও মানে নไেই। ♌হ্যাঁ, অবশ্যই জিমে প্রশিক্ষণপ্রাপ্তদের কাছে তালিম নেওয়ার আলাদা গুরুত্ব আছে। কিন্তু সময় কম থাকলে বাড়িতেই শুরু করুন না! উপকার পাবেন।