বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Kidney Problem: কিডনি ভালো রাখতে চান? এই খাবার খেলে তরতরিয়ে হ্রাস পাবে ক্রিয়েটিনিনের মাত্রা

Kidney Problem: কিডনি ভালো রাখতে চান? এই খাবার খেলে তরতরিয়ে হ্রাস পাবে ক্রিয়েটিনিনের মাত্রা

Updated: 20 Oct 2023, 10:30 AM IST Anulekha Kar

Kidney Problem: ডায়েটে এই খাবার রাখলেই নিমেষে কমবে ক্রিয়েটিনিন লেভেল। তরতাজা থাকবে আপনার কিডনি।

1/7ক্রিয়েটিনিন একটি প্রাকৃতিক বর্জ্য পণ্য যা পেশি দ্বারা উৎপাদিত হয় এবং এটি প্রস্রাবের মাধ্যমে শরীর থেকে বেরিয়ে যায়, কিডনি ফাংশন ঠিক না থাকলে এটি রক্তে জমা হতে পারে। (Freepik)
2/7রক্তে ক্রিয়েটিনিন স্তর স্বাস্থ্যের অত্যন্ত ক্ষতি করে। এইচটি লাইফস্টাইলকে দেওয়া এক সাক্ষাৎকারে মুম্বাইয়ের জসলোক হসপিটাল অ্যান্ড রিসার্চ সেন্টারের নেফ্রোলজি কনসালট্যান্ট ড. অতিত ধারিয়া বলেন, 'ক্রিয়েটিনিন একটি পেশি ভাঙার পণ্য, যা ক্রিয়েটাইন এবং ফসফোক্রিয়েটিনের হাইড্রোলাইসিসের কারণে তৈরি হয়। ক্রিয়েটিনিন কিডনি দ্বারা অবাধে ফিল্টার করা হয়। এর স্বাভাবিক স্তর বয়স, লিঙ্গ, জাতি এবং শরীরের আকার (পেশি ভর) উপর নির্ভর করে। উচ্চ ক্রিয়েটিনিনের মাত্রা কিডনি রোগের লক্ষণ হতে পারে।’ (Freepik)
3/7চিকিৎসক জানিয়েছেন , ‘কঠোর ব্যায়াম এবং ট্রাইমেথোপ্রিমের মতো নির্দিষ্ট ওষুধ খাওয়ার পরে রক্তে ক্রিয়েটিনিনের মাত্রা সাময়িকভাবে বাড়তে পারে।’ ডঃ অতিত ধারিয়া বলেন, ‘ক্রিয়েটিন, যা ক্রিয়েটিনিনের প্রাক-কার্সার, একটি মৌখিক পরিপূরক যা অ্যাথলিট এবং বডি বিল্ডাররা কর্মক্ষমতা বৃদ্ধির জন্য ব্যবহার করে।  (Freepik)
4/7ফলমূল, শাকসবজি, লেবু জাতীয় ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার কিডনি রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে ক্রিয়েটিনিনের মাত্রা হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে। তিনি আরও জানান, ‘নন-স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ড্রাগস (এনএসএআইডি) এর মতো ওষুধগুলি যদি প্রায়শই বা প্রস্তাবিত ডোজের চেয়ে বেশি পরিমাণে গ্রহণ করা হয় তবে কিডনির ক্ষতি করতে পারে।’  (Freepik)
5/7বিশেষত যদি অন্তর্নিহিত কিডনি রোগ থাকে। সিগারেট ধূমপান এবং অতিরিক্ত অ্যালকোহল সেবন দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগের জন্য পরিচিত ঝুঁকির কারণ। কিডনি রোগে আক্রান্ত রোগীদের মধ্যে তরল গ্রহণ একটি খুব জটিল বিষয়।  (Freepik)
6/7ডিহাইড্রেশন ক্রিয়েটিনিনের মাত্রা বাড়িয়ে তুলতে পারে। অতিরিক্ত তরল গ্রহণ কিডনি রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্যও একটি সমস্যা হতে পারে।  (Freepik)
7/7প্রতিদিন কতটা জল এবং অন্যান্য তরল পান করা উচিত সে সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সঙ্গে কথা বলে নিতে হবে। (Freepik)
পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Latest News

সিংহ, কন্যা, তুলা, বৃশ্চিকের মধ্যে আজ কারা লাকি? ১৬ নভেম্বরℱের রღাশিফল রইল মেষ, বৃষ, মিথুন, কর্কটের কဣেমন কাটবে আজ কার্তিক পুজো? ১৬ ন🅘ভেম্বরের রাশিফল রইল শেষ ৫ ম্যাচে তিন শতরান সঞ্জু🌸র! পরপর সেঞ্চ♐ুরি তিলকেরও! কে হলেন ম্যাচের সেরা? মার্গী হতেই শনি কেরিয়ার ღথেকে প্রেম জীবনে কী প্রভাব ফেলতে পারে? প্রিয়াঙ্কা চোপড়ার কি মারাত♒্মক ইগো? অর্জুন কাপুরের কথায় তুঙ্গে জল্পনা পুত্র ℱসন্তানের মা⭕ হলেন রিতিকা! রোহিতের পরিবারে নতুন অতিথি! ৩ থেকে ৪ হলেন… প্রথমবাಞর টি২০র ইতিহাসে একই ইনিংসে দুই শতরান! তিলক-সঞ্জু ধামাকায় বিশাল রেকর্ꦯড… উঠে এল হারিয়ে যাওয়া 'আড্ডা, সম্পর্ক'র কথা, প্রক🐈াশ্যে তথাগতর 'রাস'-এর পোস্টার T20I-তে পরপর শতরান! পঞ্চম ব্যাটার হিসাবে গড়লেন෴ কীর্তি𒈔, সঞ্জুর ক্লাবে তিলক বর্মা ১৩ বছর পার, গোয়া দাঙ্গা𓆏র পলা🃏তক অভিযুক্ত ভারতের হাতে তুলে দিল সৌদি আরব

Women World Cup 2024 News in Bangla

AI দিয়ে মহিলা ক্রিকেটারদের সোশ্যাল মিডিয়ায় ট্𒁏রোলিং অনেকটাই কমাতে পারল ICC গ্রুপ স্টেজ꧑ থেকে বিদায় নিলেও ICCর সেরা 💯মহিলা একাদশে ভারতের হরমনপ্রীত! বাকি কারা? বিশ্বকাপ🔜 জিতে নিউজিল𒁏্যান্ডের আয় সব থেকে বেশি, ভারত-সহ ১০টি দল কত টাকা হাতে পেল? অলিম্পিক্সে বাস্কেটবল খেলেছেন, এবার নিউজিল্যান্ডকে T20 বিশ্বকাপ জেতালেন🍸 এই💞 তারকা রবিবারে খেলতে🐷 চান না বলে ༺টেস্ট ছাড়েন দাদু, নাতনি অ্যামেলিয়া বিশ্বকাপের সেরা বিশ্বচ্যাꦚম্পিয়ন হয়ে কত টাকা পেল নিউজিল্যান্ড? টুর্নামেন্টের সেরা কে?- পুরসไ্কার মুখোমু🌞খি লড়াইয়ে পাল্লা 🎀ভারি নিউজিল্যান্ডের, বিশ্বকাপ ফাইনালে ইতিহাস গড়বে কারা? ICC T20 WC ইতিহ🎐াসে প্রথমবার অস্ট্রেলিয়াকে হারাল দক꧋্ষিণ আফ্রিকা জেমিমাকে দেখতে পারে! নেতৃত্বে হরমন-স্মৃতি নয়, তারুণ্ꩵযের জয়গান মিতালির ভিলেন নেট রান-রেট, ভাল🌸ো খেলেও বিশ্বকাপ থেকে ছিটকে গিয়ে কান্নায় ভেঙেꦅ পড়লেন নাইট
Copyright © 2024 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.