বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Superfood for Kidney: এই ৭ সুপারফুড আপনার কিডনিকে রাখে সুস্থ, নিয়মিত খেতে পারেন এগুলি

Superfood for Kidney: এই ৭ সুপারফুড আপনার কিডনিকে রাখে সুস্থ, নিয়মিত খেতে পারেন এগুলি

Updated: 28 May 2024, 01:30 PM IST Swati Das Banerjee

Healthy Kidneys: আপনার কিডনিকে সুস্থ রাখতে পারে এই ৭ টি খাবার, জানুন এখনি। 

1/6কিডনি বিকল হয়ে গেলে মানুষ জীবনধারণে অক্ষম হয়ে যায়। তবে কিডনির সমস্যা আগে থেকে ধরা পড়ে না। কারণ একটি কিডনি খারাপ হয়ে গেলেও অন্য কিডনি দিয়ে কাজ চলে। ফলে কিডনি ৯০% নষ্ট না হয়ে গেলে বোঝা যায় না কিডনির সমস্যা রয়েছে। তাই কিডনির সমস্যা হওয়ার আগেই আপনাকে হয়ে যেতে হবে সাবধান। এমন কিছু খাবার রয়েছে যেগুলি রোজ খেলে আপনার কিডনি থাকবে সুস্থ এবং সবল।
2/6বাঁধাকপি: বাঁধাকপির মধ্যে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন কে ও ভিটামিন সি, যা কিডনিকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।
3/6ফুলকপি: ফুলকপির মধ্যে থাকা ফাইবার এবং ভিটামিন সি, রক্তকে পরিষ্কার করে কিডনি সুস্থ রাখে।
4/6রসুন: রসুনে থাকে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদান, যা কোলেস্টরেল নিয়ন্ত্রণে রাখে এবং কিডনির স্বাস্থ্যকে সুস্থ রাখে।
5/6বেল পেপার: বেল পেপারে থাকে পটাশিয়াম এবং ভিটামিন এ ও ভিটামিন বি সিক্স, যা আপনার শরীরকে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা প্রদান করে এবং ক্যান্সারের হাত থেকে রক্ষা করে।
6/6আপেল: আপেলের মধ্যে থাকে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ফাইবার, যা কোলেস্টোরেল নিয়ন্ত্রণে রাখে এবং হৃদরোগের ঝুঁকি কমিয়ে দেয়।
পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Latest News

১০/৪ থেকে ১৮১/৬! শাহবাজের ঐতিহাসিক শত💦রানের দৌলতে পঞ্জাবের বি༒রুদ্ধে জিতল বাংলা শনি ম🐻ঙ্গলের🧜 তৈরি ষড়াষ্টক যোগে টাকাকড়ির বর্ষণ! তুলা সহ বহু রাশি লাকি 'সুশাসনের জয়, এক হ্যায় 🍸তꦆো…' খুশির দিনে মনের কথা বললেন মোদী উপনির্বাচনে বিজেপি কামব্যাক📖 করতেই যোগী ফের বললেন, ‘বাঁটেঙ্গে তো কাটেঙ্গে…’ ‘বিশ্বাস করা কঠিন’, ক্ষুব্ধ ভোটে পরাজিত উদ্ধব! বললেন,ভ𓃲োটের ফল ‘বোধগম্য’ꦉ হচ্ছে না গ💯োঁফ দিয়ে যায় চেনা! ছদ্মবেশে বাংলꦇা সিরিয়ালের নায়িকা, সামনেই বিয়ে, চিনলেন? সবজিটা কিনছেন, পাতাগুলো ফেলে দিচ্ছেন? পুষ্টিগুণ জানলে আজ🐭ই রেঁধে খাবেন ছোটবেলায় প্রেম, বিবাহবার্ষিকীতে ব♓উকে ডাকলেন বিশেষ ꧟নামে, সোহমের থেকে কত ছোট তনয়া গেঁওখালিতে পর্যটকদেরᩚᩚᩚᩚᩚᩚ⁤⁤⁤⁤ᩚ⁤⁤⁤⁤ᩚ⁤⁤⁤⁤ᩚ𒀱ᩚᩚᩚ জন্য গড়ে উঠেছে লাক্সারি রিসর্ট, ত্রিস্রোতার ব্যবস্𒊎থা কেমন?‌ ‘খুব 𝕴কষ্ট পেয়েছি,’ নিজের রাজ্যে জিতেও কেন মন খারাপ অসমের মুখ্য়মন্ত্রীর?

Women World Cup 2024 News in Bangla

AI দিয়ে মহিলা ক্রিকেটা𝕴রদের সোশ্যাল মিডিয়ায় ট্রোলিং অনেকটাই কমাতে পারল ICC গ্রুপ স্টেজ থেকে বিদায় নিলেও ICCর সেরা মহিলা একাদশে ভারতেꦇর হরমনপ্রীত! বাকি কারা? বিশ্বকাপ জিতে নিউজিল্যান্ডের ♉আয় সব থেকে বেশি, ভারত-সহ ১০টি দল কত টাকা হাতে 🌊পেল? অলিম্পিক্সে বাস্কেটবল খেলেছেন, এবার নিউজিল্যান্🤡ডকে T20 বিশ্বকাপ জেতালেন এই তারকা রবিবারে খেলতে চান ন💙া বলে টেস্ট ছাড়েন 𒉰দাদু, নাতনি অ্যামেলিয়া বিশ্বকাপের সেরা বিশ্বচ্যাম্পিয়ন হয়ে কত টাকা পেল নিউজিল্যান্ড? টুর্নামেন🎃্টের সেরা কে?- পুরস্কার মু༒খোমুখি লড়াইয়ে পাল্লা ভারি নিউজিল্যান্ডের, বিশ্বকাপ ফাইনালে ইতিহাস গড়বে কারা? ICC T20 WC ইতিহাসে প্রথমবার অস্ট্র𓃲েলিয়াকে হারꦡাল দক্ষিণ আফ্রিকা জেমিমাকে দেখতে পারে! নেতৃত্বে হর🏅মন-স্ম🍒ৃতি নয়, তারুণ্যের জয়গান মিতালির ভিলেন নেট রান-রেℱট, ভালো খেলেও বিশ্বকাপ থেকে ছিটকে গিয়ে কান্নায় ভেঙে পড়লেন নাইট
Copyright © 2024 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.