বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Watermelon side effects:গরমে দেদার তরমুজ খাচ্ছেন! বেশি খেলে কী হতে পারে জানেন? কতটা খাওয়া দরকার? জেনে নিন

Watermelon side effects:গরমে দেদার তরমুজ খাচ্ছেন! বেশি খেলে কী হতে পারে জানেন? কতটা খাওয়া দরকার? জেনে নিন

Updated: 26 Apr 2024, 09:00 AM IST Sritama Mitra

গরমের দুপুরে বাড়ির সবচেয়ে ঠান্ডা ঘরটির মেঝেয়ে বসে... more

গরমের দুপুরে বাড়ির সবচেয়ে ঠান্ডা ঘরটির মেঝেয়ে বসে পা ছড়িয়ে তরমুজ খেতে কার না ভালো লাগে! তবে তরমুজের প্রেমে পড়ে বেশি খেয়ে ফেললে কী হয় জানেন? 

1/6রোদে বের হলেই গা যেন পুড়ে যাচ্ছে! বৈশাখের দাবদাহে অত্যিষ্ট বাংলা! এই সময় দুপুরের গরমে ঘরের ভিতর বসে লাল টুসটুসে তরমুজে কামড় দেওয়ার মজাই আলাদা। দাঁতে চিপলেই তরমুজের ভিতর থেকে বেরিয়ে আসা রসে, শরীর তো বটেেঅ মনও তৃপ্ত হয়। এই তৃপ্তি পাওয়ার নেশায় অনেকেই একটু মাত্রাতিরিক্ত তরমুজ খাওয়ার দিকে ঝুঁকে পড়েন। তবে বেশি তরমুজ খেলে তার ‘সাই এফেক্ট’ ও কিন্তু ভয়ঙ্কর! তরমুজ বেশি খেলে তার কী কী পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হওয়ার সম্ভাবনা থাকে, দেখে নিন। (Freepik)
2/6তরমুজের গুণ- তরমুজের সমালোচনার আগে, তার গুণের দিকটিকেও নজরে রাখা দরকার। তরমুজে রয়েছে ৯২ শতাংশ জলীয় উপাদান। ভিটামিন বি সিক্স, সি, এ সহ পটাশিয়ামের খনি এটি। রোগ প্রতিরোধ ও ওজন কমাতে তরমুজ খুবই কার্যকরী। তবে এর খারাপ দিকগুলিও নজরে পড়ার মতো।  (Freepik)
3/6পেট ফাঁপা- দুপুরের ভাত খেয়ে উঠে, এক থালা তরমুজ নিয়ে খেতে বসলেন, আর বিকেল থেকেই দেখেন, পেটে কেমন ব্যথা ব্যথা করছে? এমনটা হলে সন্দেহ তরমুজের দিকে রাখতে পারেন! কারণ তরমুজে রয়েছে ফাইবার। ফলে তরমুজ বেশি খেলে ডাইরিয়া সহ নানান রোগ শরীরে দেখা দিতে পারে। এছাড়াও তরমুজে থাকা কিছু উপদান গ্যাস ও বদহজমের সমস্যা তৈরি করে। (Freepik)
4/6ডায়াবেটিস- তরমুজে শর্করার পরিমাণ যথেষ্ট বেশি। ফলে মাত্রাতিরিক্ত তরমুজ খেলে সমস্যা বাড়তে পারে। তরমুজে থাকা অক প্রকারের অ্যান্টি অক্সিডেন্ট শরীরে বেশি পরিমাণে গেলে পেটের গোলমাল দেখা দিতে পারে।  (Freepik)
5/6ওভার হাইড্রেশন- তরমুজে জলীয় পরিমাণ যেহেতু বেশি, তাই তরমুজ বেশি খেলে শরীরে জলের পরিমাণ বাড়ে। জল বেশি হয়ে গেলে তা ‘ওভার হাইড্রেশন’ এর সমস্যা তৈরি করে। ফলে তা কিডনির জন্য সুখবর নয়। যাঁদের কিডনির সমস্যা রয়েছে, তাঁরা তরমুজ খেতে খানিকটা সাবধান হলে ভালো! পরামর্শ নিতে পারেন চিকিৎসকেরও। (Freepik)
6/6কতখানি তরমুজ খাওয়া উচিত- বিশেষজ্ঞেদের মতো ৫০০গ্রাম পর্যন্ত তরমুজ হজম করা সম্ভব। প্রতি ১০০ গ্রাম তরমুজে ৬ গ্রাম ক্যালোরি থাকে বলে দাবি পুষ্টিবিদদের। ফলে ৫০০ গ্রাম পর্যন্ত তরমুজ শরীরের পক্ষে যথেষ্ট। (এই প্রতিবেদন থেকে সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ প্রয়োজনে নিতে পারেন।) (Freepik)
পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Latest News

তারকাদে𒐪র ভ্🔯যানিটি ভ্যান নিয়ে কটাক্ষের মাঝেই অতীতের কষ্টের কথা মনে করলেন মাধুরী বিয়ের বয়স ছিল বছর ২, পথ দূর্ঘটনায় প্রয়াত বাংলাদেশের নায়িকꦡা পরীমনির প্রথম স্বামী ছ'টাতেই হারব, আগেই জানতাম, উপ নির্বাচনের ভরাডুবির পরে মুখ খুলেই বললেন দিলীপ🍸 ঘোষ মেয়ের জন্য দু-চোখের পাতা এক করতে পারছেন না! একরত্তিকে রেখে কোথায় গেলেন শ্🍬রীময়ী? আরজি কর কাণ্ড সাজানো ঘটনা, ভোটে জিতেই বললেন তালডাংরার তৃণমূল প্রার্থ🐼ী ক্যানসারের লড়াইয়ে সোনালি মনোবল ﷺহারালেও ঢাল হয়ে পাশে ছিলেন স্বামী ঘন ঘন চিকেনের আইটেম মুখে পুরছেন, অজান্তেই এই ক্ষতꦗি হচ্ছে ♛শরীরের বাংলায় ধরাশায়ী, অন্য রাজ্যগুলিতে মুখরক্ষা বামেদের, কোথায় উড়ল ল✅াল ঝান্ডা? কুম্ভ থে🅺কে শনি যাবেন মীনে, কেরিয়ারে তুলকালাম উন্নতি ৩ র🅠াশির! লাকি কারা? জার্মানির সংস্থ🔯া বিনিয়োগ করবে বাংলায়, কলকাতায় খোলা হল অফিস

Women World Cup 2024 News in Bangla

AI দিয়ে🦹 মহিলা ক্রিকেটারদের সোশ্যাল মিডিয়🌺ায় ট্রোলিং অনেকটাই কমাতে পারল ICC গ্রুপ স্টেজ থেকে বিদায় নিলেও IC✤﷽Cর সেরা মহিলা একাদশে ভারতের হরমনপ্রীত! বাকি কারা? বিশ্বকাপ জিতে নিউজিল্যান্ডের আয়♓ সব থেকে বেশি, ভারত-সহ ১০টি দল কত টাকা হা🍌তে পেল? অলিম্পিক্সে ꦆ💯বাস্কেটবল খেলেছেন, এবার নিউজিল্যান্ডকে T20 বিশ্বকাপ জেতালেন এই তারকা রবিবারে খেলতে চান না বলে টেস্ট ছাড়েন দাদু, নাতনি অ্যাম𝓡েলিয়া বিশ্বকাপের সেরা বিশ্বচ্যাম্পিয়ন হয়ে কত টাকা পেল নিউজিল্যান্ড? টুর্নামেন্𝕴টের সেরা কে?- পুরস🔯্কার মুখোমুখি লড়াইয়ে পাল্লা🔜 ভไারি নিউজিল্যান্ডের, বিশ্বকাপ ফাইনালে ইতিহাস গড়বে কারা? ICC T20 WC ই𝓰তিহাসে প্রথমবার অস্ট্রেলিয়াকে হারাল দক্ষিণ আফ্রিকা জেমিমাকে দেখতে পারে! নেতৃত্বে হরমন-স্মৃতি নয়, তারুণ্যের𝕴 জয়গান𒉰 মিতালির ভিলেন নেট রান-রেট, ভালো খেলেও বিশ্বকাপ থেকে ছিটকে গিয়🎉ে কান্নায় ভেঙে পড়লেন নাইট
Copyright © 2024 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.