করোনাভাইরাস- প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে এই আয়ুর্বেদিক সমাধানগুলি জেনে রাখুন
1 মিনিটে পড়ুন . Updated: 09 Apr 2020, 05:15 PM IST
Share 
বাংলা নিউজ > ঘরে বাইরে > করোনাভাইরাস- প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে এই আয়ুর্বেদিক সমাধানগুলি জেনে রাখুন
Share Covid-9 সংক্রমণ রোধ করতে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা মজবুত করার পরꦓামর্শ দিল কেন্দ্রীয় আয়ুষ মন্ত্রক। আয়ুর্বেদিক ওষুধ ও ঘরোয়া টোটকা কাজে লাগিয়ে কী ভ𝓡াবে প্রতিরোধ ক্ষমতার শক্তিবৃদ্ধি করা যায়, তার নানান উপায় জানিয়ে প্রকাশিত হল সরকারি নির্দেশিকা।
আয়ুষ মন্ত্রক প্রকাশিত বি💦বৃতিতে বলা হয়েছে, সুস্থ ও সবল জীবন যাপনের জন্য আয়ুর্বেদের বিকল্প নেই। দিনচর্চা ও ঋতুচর্চার উপর ভিত্তি করে আয়ুর্বেদে রোগ 💙নিরাময় সূত্রগুলি উল্লেখ করা হয়েছে।
বিশেষ করে শ্বাস꧅কষ্টজনিত উপসর্গের থেকে রেহাই পেতে আয়ুর্বেদে বর্ণিত জীবনচর্চার কিছু প্রয়োজনীয় পদক্ষেপ বিবৃতিতে উল্লেখ করেছে কেন্দ্রীয় আয়ুষ মন্ত্রক।
সাধারণ নিয়মাবলী:
১) সারাদিন গরম জল পান করুন।
২) রতিদিন নিয়ম করে ৩০ মিনিট যোগ🔥াভ্যাস, প্রাণায়াম ও ধ্যান অভ্যাস করুন। (#YOGAatHome #StayHome #StaySafe)
৩) রান্নায় প♍্রতিদিন ব্যবহার করুন হলুদ, জিরে, ধনে ও রসুনের মতো মশলা।
শরীরে🍃র প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে আয়ুর্বেদের ব্যবহার:
১) প্রতি𒊎দিন সকালে এক চা-চামচ চ্যবনপ্রাশ খান। যাঁদের রক্তে সুগারের প্রাবল্য, তাঁর সুগার-ফ্রি চ্যবলপ্রাশ খাবেন।
২) হার্বাল টি অথছবা ভেষজ ক্কাথ পান কর⛎ুন। এই মিশ্রণ তৈরি করতে একসঙ্গে বেটে মিশিয়ে নিতে হবে তুলসীপাতা, দারচিনি, গোল মরিচ, সুঁট (শুকনো আদা) ও মোনাক্কা। লেবুর রস ও আখিগুড় মিশ্রণে মিশিয়ꦅে গরম জলে গুলে নিন।
৩) প্রতিদিন ১-২ꦍ বার পান করুন ‘গোল্ডেন মিল্ক’। ১৫০ মিলি গরম দুধে আধ চা-চামচ গুঁড়ো হলুদ মিশিয়ে এই পানীয় তৈরি করুন।
আয়ুর্বেদের সাধারণ কিছু টোটকা:
১) প্রতিজিন সকাল ও সন্ধ্যায় নাকের দুই ছিদ্রে কয়েক ফোঁটা তিল🐲 বা নারকেল তেল অথবা ঘি ঢেলে জোরে শ্বাস-প্রশ্বাস নিন।
২) এক টেবিলচামচ তিল বা নারকেল তেল মুখে নিয়ে ২ཧ-৩ মিনিট কুলকুচি করে ফেলে দিন। এ෴রপর গরম জলে মুখ ধুয়ে পেলুন। এই অভ্যাস দিনে অন্তত ২ বার করতে হবে।
শুকনো কাশি হলে:
১) দিনে একবার গরম জলে পুদিনাপাতা বা জোয়ান ফেলে নিশ্বাসের সঙ্গে নাক🌜 দিয়ে বাষ্প টেনে নিন।
২) খুশখুশে কাশি ও গলা জ্বালা হলে লবঙ্গ গুঁড়োর সঙ্গে মধু🦩 মিশিয়ে☂ দিনে ২-৩ বার খান।
৩) এই সমস্ত টোট🤡কা প্রয়োগের পরেও সমস্যার সমাধান না হলে চিকিৎকের পরামর্শ নিন।
আয়ুষ মন্ত্রক প্🎶রকাশিত বিবৃতিতে বলা হয়েছে, এই সমস্ত চিকিৎসা প🥀দ্ধতি নিজের প্রাত্যহিক যাপনের মধ্যে নিয়মিত অভ্যাস করা দরকার।
১৬ জন বৈদ্যের ন🅘াম-সহ বিবৃতির শেষে র🔯য়েছে এক ফুটনোট। তাতে উল্লেখ করা হয়েছে, ‘উল্লিখিত প্রক্রিয়ায় Covid-19 সারবে, এমন দাবি করা হচ্ছে না।’
পরবর্তী খবর
