Stay fit after 30 tips: বয়স তিরিশ পেরোতেই হাজার একটা রোগের আশঙ্কা, এই কাজগুলি করলে আর চিন্তা নেই

Stay fit after 30 tips: বয়স তিরিশের কোঠা পেরোলেই কোমর ও পায়ের ব্যথায় ভোগেন ভারতের অনেক মেয়ে। এছাড়াও সন্তানধারণের পর থেকে বিভিন্ন শারীরিক সমস্যাও দেখা দিতে শুরু করে। রোজকার কয়েকটি ভালো অভ্যাস এর থেকে মুক্তি দিতে পারে।