বাংলা নিউজ > ছবিঘর > Liver Damage: শুধু মদে নয়, ফল খেলেও খারাপ হতে পারে লিভার, জানেন কি এ কথা

Liver Damage: শুধু মদে নয়, ফল খেলেও খারাপ হতে পারে লিভার, জানেন কি এ কথা

Updated: 04 Jul 2022, 05:10 PM IST Suman Roy

মোটামুটি ৫টি খাবার এবং পানীয় লিভারের মারাত্মক ক্ষতি করতে পারে। এই তালিকায় মদ যেমন আছে, তেমনই আছে ফলও। 

1/6সুস্থভাবে বাঁচার জন্য সুস্থ লিভার খুবই দরকারি। লিভারের ঠিকঠাক যত্ন না নিলে অল্প বয়সেই বিগড় যেতে পারে এই যন্ত্র। তার ফলে হজমের সমস্যা, রক্তচাপের সমস্যা যেমন হতে পারে, তেমনই হতে পারে ত্বক, চুল এবং দৃষ্টিশক্তির সমস্যাও। কয়েকটি খাবার রয়েছে, যেগুলি লিভারের ক্ষতি করে। এই তালিকায় যেমন মদ রয়েছে, তেমনই আছে ফলও। দেখে নিন, কোন কোন খাবের লিভারের ক্ষতি হয়। 
2/6সোডা পানীয়: এই জাতীয় পানীয়ে প্রচুর পরিমাণে চিনি থাকে। এই চিনি লিভারের জন্য মারাত্মক খারাপ। একদিকে যেমন রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে যায় এর কারণে, তেমনই বেড়ে যায় লিভারের ক্ষতি। 
3/6পাউরুটি এবং বেকারির খাবার: পাউরুটি লিভারের শত্রু। এতে চিনি, ময়দা এবং পাম তেলের মতো ট্রান্স ফ্যাট থাকে। এর প্রতিটিই লিভারের মারাত্মক ক্ষতি করে। যদি লিভারকে রক্ষা করতে চান, তাহলে পাউরুটি থেকে দূরে থাকাই ভালো।
4/6প্রসেস করা মাংস এবং অতিরিক্ত চর্বিযুক্ত মাংস: মাংস দীর্ঘ দিন ধরে সংরক্ষণ করার জন্য এতে প্রচুর পরিমাণে নুন মেশানো হয়। এই নুন আপনার লিভারের জন্য মোটেই ভালো নয়। এছাড়া রেড মিটে প্রচুর ফ্যাট থাকে, সেটিও লিভারের ক্ষতি করে। অল্প পরিমাণে এই জাতীয় মাংস খেলে লিভারের উপর বিশেষ চাপ পড়ে না। কিন্তু রোজ খেলে বিপদ বাড়ে।
5/6মদ্যপান: নিঃসন্দেহে এটিই লিভারের সবচেয়ে বড় শত্রু। নিয়মিত মদ্যপান করলে লিভারের ব্যাপক ক্ষতি হয়। লিভারের চারপাশে টক্সিন জমা হতে থাকে। এটি লিভারের কর্মক্ষমতা কমায়। তাছাড়া ফ্যাটি লিভারের আশঙ্কাও বাড়িয়ে দেয়। 
6/6অতিরিক্ত ফল: বেশি মাত্রায় ফল খেলেও খারাপ হয়ে যেতে পারে লিভার। ফলে প্রচুর ফ্রুকটোজ থাকে। এগুলি হজম করার জন্য লিভারের উপর চাপ পড়ে। এর ফেল নন-অ্যালকোহলিক ফ্যাটি লিভার হতে পারে।  তই ফল খাওয়ার আগে সচেতন হয়ে নিন, কতটা ফল আপনার পক্ষে হজম করা সম্ভব। দরকারে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। 
পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Latest News

‘‌বাংলার রাজনীতির ক্যানসার হিংসা💫 ও 🐟দুর্নীতি’‌, অভিজ্ঞতা শোনালেন রাজ্যপাল নজির গড়লেন যশস্বী! ফের অর্ধশতরান, জো রুটের রেকর্ড ভ𓂃েঙে দিলেন ভারতীয় ব্যাটার ‘সিপিএম আর বিজেপি মিলে ১৫০ গ্রাম ভোಌট পেল’, উপ-নির্বাচনের ফল নিয়ে কটাক্ষ দেবাংশুর বাংলাদেশের সংসদে সংখ্যালঘুদের জ💮ন্য ৪২টি আসন⛎ সংরক্ষণের দাবি হিন্দুদের সোনিতেই আই লিগ সম্প্রচার, প্রতিবাদ কর্মসূচি প্রত্যাহার ক্ল🐻াবগুলির দিল্🔴লির ভোটের আগে ‘অ্য়াসিড টেস্ট’, পঞ্জাব উপনির্বাচনে চারে তিন 🔯পেল আপ কেন এবার ক্যামেরা লাগানো বিশেষ পোশাꦺক পরবেন রেলকর্🥂মীরা? সিলিং ফ্যান বন্ধ রাখছেন, তাহলে জেনে নিন সহজে ও🍌র ময়লা পরিষ্কার করবেন কী করে অগস্ত্যর জন্মদিনেই প্রেমের ইস্তেহার? বচ্চনের নাতির কান টেনে ক♏ী বার্তা সুহানার? আনন্দীতে আসছেন স্ব🤡ীকৃতি মজুমদার, তাহলে কি অসুস্থতার কারণে বাদ গেলেন অন্বেষা?

Women World Cup 2024 News in Bangla

AI দিয়ে মহিলা ক্রিকেটা𒐪রদের সোশ♓্যাল মিডিয়ায় ট্রোলিং অনেকটাই কমাতে পারল ICC গ্রুপ স্টেজ থেকে বဣিদায় নিলেও ICCর সেরা 🔜মহিলা একাদশে ভারতের হরমনপ্রীত! বাকি কারা? বিশ্বকাপ জিতে নিউজিল্যান্ডের⛄ আয় সব থেকে বেশি, ভারত-সহ ১০টি দল কত টাকা হাতে পে🎀ল? অলিম্পিক্সে বাস্কেটব꧋ল খে﷽লেছেন, এবার নিউজিল্যান্ডকে T20 বিশ্বকাপ জেতালেন এই তারকা রবিবারে খেলতে চান না বলে টেস্ট ছাড়েন দাদ🧸ু, নাতনি অ্যামেলিয়া বিশ্বকাপের সꦬেরা বিশ্বচ্যাম্পিয়ন হয়ে কত টাকা ꦆপেল নিউজিল্যান্ড? ট෴ুর্নামেন্টের সেরা কে?- পুরস্কার মুখোমুখি লড়াইয়ে পাল্লা ভারি নিউজিল্যান্ডের, বিশ্বকাপ ফাইনালে ইতিহাস গড়ব💙ে কারা? ICC T20 ᩚᩚᩚᩚᩚᩚ⁤⁤⁤⁤ᩚ⁤⁤⁤⁤ᩚ⁤⁤⁤⁤ᩚ𒀱ᩚᩚᩚWC ইত𝓡িহাসে প্রথমবার অস্ট্রেলিয়াকে হারাল দক্ষিণ আফ্রিকা জেমিমাকে দেখতে পারে! নেতৃত্বে হরমন-স্মৃতি♕ নয়, তারুণ্যের জয়꧅গান মিতালির ভিলেন নেট রান-রেট,✱ ভালো খেলেও বিশ্বকাপ থেকে ছিটকে গিয়ে কান্নায় ভেঙে পড়লেন নাইট
Copyright © 2024 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.