বাংলা নিউজ > বিষয় > Fruit

Fruit

উজ্জ্বল ত্বকের জন্য ফলগুলি কীভাবে ব্যবহার করবেন? আপনি আপনার ডায়েটে তাজা ফল যোগ করতে পারেন বা আপনার ত্বকের ভেতর থেকে পুষ্টি জোগাতে, উজ্জ্বল করতে আপনার মুখে এই ফল দিয়ে ঘরে তৈরি মাস্ক লাগাতে পারেন।

নিয়মিত পাতে রাখুন এই ৪ ফল, ঝলমল করবে আপনার ত্বক

Updated: 06 Jul 2024, 06:30 AM IST

বেরি: বেরি অনেক রকমের হয়। আপনি ব্লুবেরি, ব্ল্যাকবেরি অথবা স্ট্রবেরি, যেটা আপনার পছন্দ বেছে নিতে পারেন। এই ফলটি আপনার রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখবে এবং হৃদরোগের ঝুঁকি কমাবে।

শুধু জল 🅘নꦬয়, আপনাকে গরম থেকে রক্ষা করবে এই ১০ টি ফল

Updated: 05 Jun 2024, 07:04 PM IST

হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়: ব্লুবেরিতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, বিশেষ করে অ্যান্থোসায়নিন, যা থাকার জন্য এই ফলটির রং হয় নীল। ব্লুবেরিতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট আপনার মানসিক অবসাদ কমিয়ে হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে।

দেখতে ছোট হলেও ব্লুবেরির গুণ কিন্তু মারাত্মক! প্রতিদিন খেলে বুঝবেন ল𒀰াভ

Updated: 31 May 2024, 12:30 PM IST

বাড়তি ওজন নিয়ে চিন্তা নেই এমন মানুষ হয়তো খুঁজে পাবেন না আপনি। কিন্তু ওজন কমানোর জন্য যে কড়া ডায়েট করতে হয়, সেটা ভাবলেই গায়ে জ্বর চলে আসে। চিন্তা নেই। আপনাকে আর আপনার প্রিয় খাবারের সঙ্গে আপোষ করতে হবে না। শুধু আজ থেকে খাওয়া শুরু করুন এই ১০ টি ফল। ফল পাবেন হাতেনাতে।

ওজন নিয়ে চিন্তা? কিছুতেই কমছে ন𒈔া? একবার খেয়ে দেখুন তো এই ফলগুলি

Updated: 13 May 2024, 11:30 AM IST

পুষ্টিগুণের অনুপস্থিতি: ফলের মধ্যে যে ভিটামিন খনিজ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে, তা রস করার সময় নষ্ট হয়ে যায়। আপনি যদি ফলের পুষ্টিগুণ নিতে চান তাহলে গোটা ফল খাওয়াই ভালো।

গরমে ফলের রস নাকি গোটা ফল? কোনটা খাওয়া উচিত✤♌? কেনই বা উচিত

Updated: 04 May 2024, 11:30 AM IST

সকালের জলখাবারে অনেকেরই থাকে রুটি। আবার বেশিরভাগ ঘরে রাতেও চল রয়েছে রুটি খাওয়ার। রুটিতে গ্লাইসেমিক ইন্ডেক্স নামক উপাদান কম থাকায় রক্তে সুগারের মাত্রা ঠিক থাকে। সঙ্গে আটায় থাকা সকল ভিটামিন ও খনিজ উপকার দেয় শরীরকে। তবে এবার থেকে আটার সঙ্গে মেশাতে পারেন কিছু বিশেষ উপাদান। যা রুটিকে আরও উপকারী করে তুলবে।

রুটির প💧ুষ্টিগুণ আরও বেড়ে যাবে এই ৪ উপকরণ মেশালে! সঙ্গে হবে ত𝐆ুলতুলে নরম

Updated: 17 Jan 2024, 05:58 PM IST

তবে তালের যেটি সবচেয়ে বড় গুণ, তা হল এ ভিটামিন বি। তাল ভিটামিন বি-এর আধার। তাই ভিটামিন বি-এর অভাবজনিত রোগ প্রতিরোধে তাল ভূমিকা রয়েছে। এই রোগ প্রতিরোধ শক্তি বাড়ায়। শরীরের আরও নানা উপকার করে। এখানেই শেষ নয়।

আজ ꦕবাড়িতে তাল খাওয়া হবে? জানেন কি এই ফলটি খেলে শরীরের কী হয়

Updated: 06 Sep 2023, 09:20 AM IST

কোনও বিশেষ ফল নয়, বাড়িতে রোজকার আনা ফলই নিয়ম করে খেলে কমে যাবে রক্তচাপের সমস্যা। দেখে নেওয়া যাক এই ফলগুলি কী কী। (unsplash)

এই সব ꧅ফল রোজই আসে বাড়িতে, নিয়ম করে খেলে এগুলিই কমাবে রক্তচাপ

Updated: 15 May 2023, 01:00 PM IST

তরমুজের ওপর টোকা দিলে যদি ফাঁপা শব্দ হয় তবে বুঝতে হবে ভেতরটা রসে পরিপূর্ণ। আর ভরাট শব্দ আসা মানে ভিতরটা এখনও পাকেনি।

লাল না ফ্যাকা༺সে, মিষ্টি না পানসে! জেনে নিন ভালো ত꧂রমুজ কেনার সহজ উপায়

Updated: 15 Apr 2023, 04:06 PM IST

ওজন কমাতে অনেকেই অনেক কিছু করেন। কেউ প্রচুর পরিমাণে শরীরচর্চা করুন, কেউ আবার ডায়েট নিয়ন্ত্রণ করেন ব্যাপক মাত্রায়। কিন্তু তাতেও হয়তো অনেকেরই ওজন কমে না। মানে, যতটা চাহিদা থাকে, ততটা কমে না।

কোনও ঝক্কিই নেই! ওজন কমবে এমনিই, এই ৭টি ফল খেলেই

Updated: 15 Mar 2023, 02:09 PM IST

সবজি আর ফল শরীরের জন্য খুব ভালো। এমনই ধারণা আছে অনেকের। কিন্তু সব সবজি আর ফল মোটেই উপকারী নয়। বিশেষ করে কিছু কিছু সবজি আর ফল কারও কারও জন্য মারাত্মক সমস্যার হতে পারে।

ভাবছেন সবজি-ফল খেয়ে শরীরের বিরাট উপকার ক🀅রছেন? এগুলি হয়তো বাড়াচ্ছে পেটের সমস্যা

Updated: 01 Mar 2023, 06:52 PM IST

একটু শাল পাতায় নুন ঝাল, আর তাতে হালকা লাগিয়ে নিয়েই কুলে একটা কামড় বসাতে হয়! ব্যাস! সরস্বতী পুজোর মরশুমে, এভাবে কুলে কামড় বসিয়ে মজা পাননি, এমন বাঙালি মেলা ভার! বাজারে পৌষমাসের শেষের দিক থেকেই কুল উঠতে আরম্ভ করলেও, বাঙালি কুল খাওয়ার ছাড়পত্র পায় সরস্বতী পুজোর পরই! কুলের আচার, থেকে নুন ঝাল সহকারে কুল কিম্বা কুল কেটে তা লঙ্কা, নুন, সরষের তেল মৌরি পাতায় বেটে নিয়ে চাট খাওয়ার মজাই আলাদা! জানেন কি যে কুল নিয়ে এত কথা হচ্ছে, তার উপকারিতা। ঝট করে দেখে নিন কুলের উপকারিতাগুলি।

নুন-ঝাল দিয়ে কষিয়ে কুল খাচ্ছেন তো?🎉 উপকারিতার তালিকা দ♎েখলে চমকে যাবেন

Updated: 27 Jan 2023, 04:45 PM IST

গরমের দিনে যে খাবার বেশি খেলে শরীরে অস্বস্তি বেড়ে যায়, সেই খাবার মুঠো ভরে শীতের দিনে খেতে বাধা তেমন নেই। আর শীত পড়তেই অনেকে ড্রাই ফ্রুট খাওয়ার পরিমাণও বাড়িয়ে দেন। চলতে ফিরতে মুখ চালিয়ে নিতে অনেকেই কাজু, কিশমিশ, আমন্ডে থাবা বসিয়ে দেন। তবে ঠিক কতটা পরিমাণ, কাজু, কিশমিশ বা আমন্ড দিনে খাওয়া উচিত, তার উপকারিতা পেতে, তাও জেনে রাখা দরকার।

শীতে কাজু, কিশমিশ, আমন্ড নিয়🐬ে প্রায়ই মুখ চ🐼ালাচ্ছেন? জানুন এর প্রভাব

Updated: 15 Jan 2023, 03:35 PM IST

হার্ট ভালো রাখতে মল্টা- কোলেস্টেরল সংক্রান্ত উদ্বেগ যাঁদের রয়েছে তাঁদের পক্ষে খুবই উপকারি মল্টা। এছাড়াও গাঁটের ব্যথা, বহুমূত্রের মতো রোগ সারাতেও মল্টার গুরুত্ব অপরিসীম। হজম করানোর ক্ষেত্রেও ৩ গ্রাম ফাইবার (মাঝামাঝি আকারের মল্টায় থাকে) এই ফল খুবই উপকারি।

বাজারে উঠছে মল্টা! রসে টইটম্বুর এই ফল ভালো রা🦂খে হার্ট, কমায় ওজন, রয়েছে বহু গুণ

Updated: 06 Jan 2023, 04:25 PM IST

শরীর তাজা রাখতে, রোগবালাই থেকে দূরে থাকতে, অনেকেই নিয়মিত শুকনো ফল খান। কিন্তু এই শুকনো ফলেই মেশানো হয় নানা ধরনের ভেজাল। এই ভেজালগুলি শরীরের কোনও উপকার তো করেই না, উলটে ক্ষতিই করে। ফলে এই ধরনের ফল থেকে দূরে থাকাই ভালো। কিন্তু কোন শুকনো ফলে ভেজাল আছে, তা কী করে বুঝবেন? আমন্ড, বাদাম, পেস্তা, কাজু, কিশমিশের মতো শুকনো ফলে ভেজাল বোঝার উপায় জেনে নিন এখান থেকে।

কাজু-কিশমিশ-আমন্ড তো কিনছেন! ওগুলোয় ভেজাল নেই তো? কী করে চিন😼বেন? রই♓ল টিপস

Updated: 17 Oct 2022, 02:25 PM IST

কিন্তু এই সমস্যার সমাধান আছে হাতের কাছেই। কীভাবে এই সমস্যা কমাবেন? তার জন্য কোনও ওষুধ খেতে হবে না। নিয়ম করে খেতে হবে কয়েকটি ফল। তাহলেই শারীরিক সম্পর্ক উপভোগ করার সময়সীমা বাড়বে। দেখে নিন, কী কী ফল নিয়মিত খাবেন।

শুরুꦆ হতে না হতেই শেষ! যৌন সম্পর্ক দীর্ঘ সময় ধরে চালাতে চা𓃲ন? এই লেখাটি পড়ুন

Updated: 16 Oct 2022, 09:20 PM IST

ওজন কমানো সহজ নয়। অনেক পরিশ্রম লাগে। ব্যায়াম ও সঠিক খাদ্যাভ্যাস মেনে চলতে হয়। কিন্তু এগুলি ছাড়াও ওজন কমানো সম্ভব। বিশেষ করে আপনি যদি আপনার খাদ্যতালিকায় ছোটখাটো পরিবর্তন করেন, তাহলে আপনি ওজন কমাতে পারেন। কিছু নির্দিষ্ট ফলের রস আছে যা আপনাকে আপনার প্রয়োজনীয় পুষ্টি পেতে সাহায্য করে। এটি দ্রুত চর্বি কমাতে সাহায্য করে। কিন্তু তা বলে ভালো খাবার বাদ দিয়ে শুধুমাত্র ভালো ফলের রস পান করবেন— এমনটিও নয়। বরং খাবারের সঙ্গে ফলের রস খেলে শরীরে প্রয়োজনীয় পুষ্টি লাভ হবে। আর ওজনও কমবে।

খালি পেটে থাকতে হবে না, এমনিতেই কমবে ওজন🧜, সাহায্য করবে কয়েকটি পানীয়

Updated: 15 Oct 2022, 11:19 AM IST

অনেকেই চুল পড়ার সমস্যায় ভোগেন পুজোর আগে সবাই নিজেদের একটু সুন্দর করে সাজিয়ে তুলতে চান। এদিকে চুল ক্রমাগত ঝরতেই থাকলে সেটা কীভাবে হবে? চিন্তা নেই, কিছু বিষয়ে নজর দিলেই উপকার পাবেন।

পুজোর আগে চুল পড়ার সমস্যায় ভুগছেন? এই ৭টি টিপস মেলে চললেই মিলবে সিলౠ্কি চুল

Updated: 20 Sep 2022, 03:29 PM IST

বলা হচ্ছে, বেশ কয়েকটি ফলের রস চুলকে ঘন কালো করতে খুবই সাহায্য করে। ফলের রস আমরা সকলেই খাই। আর তার পুষ্টিগুণে শরীর ভালো রাখাই আসল লক্ষ্য। তবে এই ফলের রস চুলের জন্য পান করলেও মিলতে পারে ঘন কালো চুল। দেখে নেওয়া যাক সেই সমস্ত ফলের রস কোনগুলি। (ফাইল ছবি)

পুজোর আগে চুল পড়া নিয়ে চিন্তা? এই ꦍফলগুলির রসে রয়েছে ঘ💖ন কেশের যাদুমন্ত্র

Updated: 19 Sep 2022, 03:43 PM IST

ওজন কমানো মুখের কথা নয় মোটেই! দরকার অনেকটা দৃঢ় মানসিকতা আর অল্প পরিশ্রম। যদিও ডায়েটে হালকা রদবদল আপনার ওজন কমানোয় আপনাকে অতিরিক্ত ওজন ঝরিয়ে ফেলতে সাহায্য করবে। কিছু ফলের রস আছে যা আপনাকে পুষ্টি দেয়. সঙ্গে তাড়াতাড়ি মেদ কমাতেও সাহায্য করে। তবে ভাববেন না কোনও একটা মিল বাদ দিয়ে আপনাকে ফলের রস খাওয়ার কথা বলছি। তবে পুষ্টিগুণে ভরা খাবারের সঙ্গে আপনি ফলের রস রাখতেই পারেন। এটা অন্তত আমার সুইট-ক্রেভিং কমাবে।

Weight Loss Tips: জলদি রোগা হতে চান? এ🏅ই ফলের রসগুলি রাখুন ডায়েটে

Updated: 15 Sep 2022, 05:31 PM IST

Latest News

কুম্ভ থেꦅকে শনি যাবেন মীনে, কেরিয়ারে তুলকালাম উন্নতি ৩ রাশি🦩র! লাকি কারা? জার্মানির সংস্থা বিনিয়োগ করবে ꧋বাংলায়, কলকাতায় খোলা হল অফিস ‘‌আমরা জমিদার নই, মানুষের পাহার🐬াদার’‌, উপনির্বাচনে ফল দেখে বার্তা দিলেন মমতা কর্ণাটক হেয়ার ড্রা෴য়ার বিস্ফোরণের নেপথ্যে রয়েছে প্রেম, প্রত্যাখ্যান, প্রতিহিংসা…! এক্সিট পোলে পরপর ভুলে নিভেছিল পꦬ্রদীপ, ঝাড়খণ্ড-মহারাষ্ট্রে ছক্কা Axis My India-র IPL নিলামের আগের দিন ৪৭ বলে সেঞ্চুরি শ্রেয়সের, মেরে তুবড়ে দিলেন অর্জ�♏�ুনদের জনপ্👍রিয়তাকে হাতিয়ার করে বিজ্ঞাপনে কিঞ্জল?বিতর্ক উসকাতেই অভিনেতার পাশে সুদীপ্তা বয়স অনু💧যায়ী෴ রক্তচাপ কত হওয়া উচিত? জেনে নিন, এই তালিকা থেকে আর ৯ দিন পর থেকেই কুম্ভ সহ বহু রাশির সৌভাগ্যের জোয়ার 🍌শুরু! কৃপা মিলবে শুক্রের ‘‌মুখ্যꦅমন্ত্রী বলার পর কেন আপনাদের টনক নড়ে?’‌ বাজারে প্রশ্নের মুখে টাস্ক ফোর্স

Women World Cup 2024 News in Bangla

AI দিয়ে মহিলা ক্꧑রিকেটারদের সোশ্যাল মিডিয়ায় ট্রোলিং অ🐼নেকটাই কমাতে পারল ICC গ্রুপ স্টেজ থেকꦇে বিদায় নিলেও ICCর সেরা মহিলা একাদশে ভারতের হরমন🦂প্রীত! বাকি কারা? বিশ্বকাপ জিতে নিউজিল্যান্ডের আয় সব🔯 থেকে বেশি, ভারত🔯-সহ ১০টি দল কত টাকা হাতে পেল? অ⛦লিম্পিক্সে বাস্কেটবল খেলেছেন, এবার নিউজিল্যান্ডকে T20 বিশ্বকাপ ꦓজেতালেন এই তারকা রবিবারে খেলতে চান না বলে টেস্ট ছাড়েন দাদু, নাতনি অ্য🧸ামেলিয়া বিশ্বকাপের ཧসেরা বিশ্বচ্যাম্পিয়ন হয়ে কত টাকা পেল নিউজিল্যান্ড? টুর্♔নামেন্টের সেরা কে?- পুরস্কার মুখোমুখি লড়া🌃ইয়ে পাল্লা ভারি নিউজিল্যান্ডের, বিশ্বকাপ ফাইনালে ইতিহাস গড়বে কারা? ICC T20 WC ইতিহাসে প্রথমবার অস্ট্রেলিয়াকে হারাল🔯 দক্ষিণ আফ্রিকা জেমিমাকে দেখতে পারে! নেতৃত্বে হরমন-স্মৃতি নয়, তা🅺রুণ্যের জয়গান মিতালির ভিলেন ন🍌েট রান-রেট, ভালো খেলেও 🍎বিশ্বকাপ থেকে ছিটকে গিয়ে কান্নায় ভেঙে পড়লেন নাইট

Trending Topics

লাইভ ক্রিকেট স্কোর মহিলাদের টি২০ বিশ্বকাপ মহিলাদের টি২০ বিশ্বকাপ সূচি মহিলাদের টি২০ বিশ্বকাপ পয়েন্টস টেবিল

Sections

ক্রিকেট টুকিটাকি ঘরে বাইরে বাংলার মুখ ওয়েবস্টোরি টেকটক ময়দান বায়োস্কোপ ভাগ্যলিপি কর্মখালি ছবিঘর দেখতেই হবে ভোটযুদ্ধ

বাংলার মুখ

কলকাতা অন্যান্য জেলা

ময়দান

ফুটবলের মহারণ ISL AFC ASIAN CUP

ক্রিকেট

লাইভ ক্রিকেট স্কোর মহিলাদের টি২০ বিশ্বকাপ মহিলাদের টি২০ বিশ্বকাপ সূচি মহিলাদের টি২০ বিশ্বকাপ পয়েন্টস টেবিল

ভাগ্যলিপি

জ্যোতিষ ২০২৪ উৎসব সূচি ২০২৪

RSS Advertise with us About us Contact us Privacy Terms of Use Sitemap Archive

Copyright © 2024 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.