শুক্রাণু বাড়াতে চান? এই ৭ বীজে খেলে পাবেন দারুণ ফলাফল
আয়ুর্বেদ এবং চিকিৎসা বিজ্ঞান— উভয়েই বলছে, এমন কিছু খাবার আছে, যেগুলি শুক্রাণু উৎপাদনের হার বাড়িয়ে দিতে পারে। এর মধ্যে রয়েছে কয়েকটি বীজ। কোন কোন বীজ এই কাজে সাহায্য করতে পারে জানেন?
মেথি বীজ- শরীরে হরমোনের ভারসাম্য বাড়ায়। শুক্রানুর সংখ্যা বাড়াতে এবং গুণমান উন্নত করতে সাহায্য করে।
চিয়া বীজ- এই বীজে প্রচুর পরিমাণ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। এগুলি শুক্রাণুকে ক্ষয়ের হাত থেকে রক্ষা করে।
শন বীজ- এই বীজ শুক্রাণু বাড়াতে অত্যন্ত কার্যকর। এতে বিপুল পরিমাণে রয়েছে ভিটামিন ই। এটি শুক্রাণুর উৎপাদনের হার বাড়ায়।
কুমড়োর বীজ- এটি আবার প্রচুর জিঙ্কে ভর্তি। তার সঙ্গে রয়েছে ওমেগা-৩। তাই এটি শুক্রাণুর উৎপাদনের হার বাড়াতে সাহায্য করে।
সূর্যমুখী বীজ- এতে রয়েছে প্রচুর পুষ্টিকর উপাদান রয়েছে। ভিটামিন ই, ওমেগা-৩, জিঙ্ক তো আছেই, তার সঙ্গে আছে প্রচুর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। এটিও শুক্রাণুর উৎপাদনের হার বাড়তে সাহায্য করে।
পোস্ত দানা- এটিতে রয়েছে প্রচুর সেলেনিয়াম। এটি শুক্রাণুর পুষ্টির জন্য ভালো। তার সঙ্গে ভিটামিন ই এবং সি’ও রয়েছে প্রচুর পরিমাণে।
তিল- তিলে এপিসেমিন, সেসামোলিন, টোকোফেরল নামক উপাদান রয়েছে। এর সব ক’টিই শুক্রাণুর সংখ্যা বাড়াতে ব্যাপক ভাবে সাহায্য করে।
এই খবরটি সাধারণ তথ্যের উপর ভিত্তি করে, কোনও নির্দিষ্ট তথ্যের জন্য বিশেষজ্ঞের পরমর্শ নিন।