এক গ্লাস গরম জল! ওজন বাড়া থেকে শুরু করে শরীরের হাজারও সমস্যার নিমেষে সমাধান
বিশেষজ্ঞরা মনে করেন ঠান্ডা জলের থেকে হালকা গরম জল পান করা স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। হালকা গরম জল শুধু পরিপাকতন্ত্রকেই উন্নত করে না, ওজন কমাতেও সাহায্য করে।
আয়ুর্বেদ বিশ্বাস করে যে, সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর খালি পেটে হালকা গরম জল পান করা শরীরের ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে।
দেখে নিন গরম জল পান করার উপকারিতাগুলি-
ডাঃ শ্রেয় শ্রীবাস্তবের মতে, হালকা গরম জল খেলে শরীরের তাপমাত্রা বাড়ে। শরীরের তাপমাত্রা ধীরে ধীরে বৃদ্ধির সঙ্গে সঙ্গে আমাদের বিপাক হারও বাড়ে। যা শরীরের জন্য উপকারী। সকালে হালকা গরম জলে লেবুর রস মিশিয়ে পান করলে আরও বেশি উপকার পাওয়া যায়।
গরম জল পান করার ফলে শরীরের বিপাকক্রিয়া সক্রিয় হয়। এটি সারাদিন চর্বি পোহাতে থাকে। কুসুম গরম জল পান করলে অন্ত্রও পরিষ্কার হয়। এটি শরীর থেকে বর্জ্য পদার্থ বের করে দেয়।
হালকা গরম জল পান করলে শরীরের তাপমাত্রা বৃদ্ধি পায়। এটি এন্ডোক্রাইন সিস্টেমকে সক্রিয় করে, ঘাম হওয়া সহজ করে তোলে। এটি পিরিয়ডের সময় পেটের ব্যথাও উপশম করে।
যাদের দাঁত সংবেদনশীল এবং ক্যাভিটি আছে তারাও কুসুম গরম জল পান করতে পারেন। দাঁত কনকনের সমস্যা যাদের আছে, তারাও এভাবে জল খেলে আরাম পাবেন।