By Laxmishree Banerjee
Published 16 Jun, 2024

Hindustan Times
Bangla

নাশপাতি খান আরও বেশি! এর বড় ৬টি উপকারিতা জানুন। 

ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ নাশপাতি শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে শক্তিশালী করে।

ফাইবার এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হার্টকে সুস্থ রাখতে, রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করতে এবং কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করে।

কম ক্যালরি এবং উচ্চ ফাইবারের কারণে নাশপাতি পেট ভরা রাখে এবং খিদে কমায়।

নাশপাতিতে রয়েছে ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম এবং ভিটামিন কে, যা হাড়কে মজবুত করে।

নাশপাতিতে উপস্থিত অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট এবং ভিটামিন সি ত্বককে সুস্থ ও উজ্জ্বল করে।