By Tulika Samadder
Published 5 Apr, 2025
Hindustan Times
Bangla
গরমকাল�?ঠি�?কো�?সম�?খাওয়�?উচিত পাকা পেঁপ�? না জানল�?আপনারই ক্ষত�?/h1>
সকাল�?পেঁপ�?খেলে পাচন ক্রিয়া ভালো হয়�?এট�?কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা�?কমায়�?/h2>
Image Source From unsplash
খালি পেটে পেঁপ�?খেলে এর পুষ্টিগুলি শরী�?ভালোভাবে শোষণ করে।
Image Source From unsplash
খাবারে�?মাঝে পেঁপ�?খেলে পাচন ক্রিয়া সহ�?হয়�?সন্ধ্যেবেলায় পেঁপ�?খেলে রাতে ভালো ঘু�?হয়�?/h2>
Image Source From unsplash
পেঁপেত�?পানি�?পরিমাণ বেশি থাকে�?এট�?শরীরক�?ঠান্ডা রাখত�?সাহায্�?করে।
Image Source From unsplash
গ্রীষ্মে ডিহাইড্রেশ�?(dehydration) খু�?সাধারণ ব্যাপার। পেঁপ�?খেলে শরী�?জলশূন্যতার হা�?থেকে রক্ষ�?পায়।
Image Source From unsplash
পেঁপেত�?থাকা ফাইবার পাচন ক্রিয়া উন্ন�?করে। পেঁপেত�?প্রচুর পরিমাণ�?ভিটামি�?সি থাকে�?এট�?রো�?প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াত�?সাহায্�?করে।
Image Source From unsplash
পেঁপেত�?থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট (antioxidant) ত্বককে সুস্�?রাখত�?সাহায্�?করে।
Image Source From unsplash
অধিক পরিমাণ�?পেঁপ�?খেলে ডায়রিয়�?হওয়া�?সম্ভাবনা থাকে�?গর্ভবতী মহিলাদের পেঁপ�?খাওয়�?উচিত নয়�?কিডনির সমস্যা থাকল�?ডাক্তারে�?পরামর্�?নিয়ে পেঁপ�?খাওয়�?উচিত�?/h2>
Image Source From unsplash
আর�?ওয়েব স্টোরিজে�?জন্য
ক্লি�?করুন
caco88