ঘোড়ার চেয়েও দ্রুত ছুটবে আপনার মস্তিষ্ক, খান এই ৫টি ফল।
মস্তিষ্ককে তীক্ষ্ণ করতে, আমরা আপনাকে সেই ৫টি ফল সম্পর্কে বলব, যা খেলে মস্তিষ্ক সুস্থ থাকবে এবং ঘোড়ার চেয়েও দ্রুত ছুটবে।
কমলালেবুতে ভিটামিন সি পাওয়া যায় যা মস্তিষ্কের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। প্রতিদিন কমলা খেলে আপনার মস্তিষ্ক পর্যাপ্ত পরিমাণে ভিটামিন সি পাবে এবং আপনার মস্তিষ্ক প্রখর হয়ে উঠবে।
অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ফ্ল্যাভোনয়েডের মতো যৌগ স্ট্রবেরিতে পাওয়া যায় যা মস্তিষ্কের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। প্রতিদিন স্ট্রবেরি খেলে মন প্রখর হয়ে উঠবে।
পীচে রয়েছে ভিটামিন বি৬, সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যেমন ফ্ল্যাভোনয়েড, ক্যারোটিনয়েড। এগুলপ সবই মস্তিষ্ককে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।
ঘোড়ার চেয়েও দ্রুত ছুটবে আপনার মস্তিষ্ক, খান এই ৫টি ফল।
ঘোড়ার চেয়েও দ্রুত ছুটবে আপনার মস্তিষ্ক, খান এই ৫টি ফল।
ব্লুবেরিতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য পাওয়া যায় যা মস্তিষ্কের ক্ষমতা বাড়ায়।
পলিফেনল নামক যৌগগুলি ডালিমে পাওয়া যায়, যা মস্তিষ্কের কোষগুলিকে রক্ষা করার পাশাপাশি নিউরোডিজেনারেটিভ রোগ প্রতিরোধেও সাহায্য করে। ডালিম খেলে স্মৃতিশক্তি শক্তিশালী হবে।