By Tulika Samadder
Published 24 Jul, 2023

Hindustan Times
Bangla

গরমে এই ফলের রস পান করলেই হবেন রোগা, জানুন খাওয়ার সঠিক সময়

গরমে ঘামের কারণে তেষ্টা পায় বেশি। শরীরকে আদ্র রাখতে যত বেশি পানীয় পান করা যায় ততই ভালো।

শসার জুস শরীরের মেদ কমাতে কাজ করে৷ নিয়মিত এক গ্লাস করে শসার রস খেলে মেদ নিমেষে গায়েব হবে৷

শসা এক্ষেত্রে ব্লেন্ডারে দিয়ে রস করে নিলেই হবে। তবে ছাঁকার দরকার নেই। তাতে করে শাসায় থাকা ফাইবার বাদ চলে যাবে। 

শসার জুসে বরফ না যোগ করাই ভালো। রুম টেম্পারেচারে পান করুন। সামান্য নিন, গোলমরিচ ও লেবুর রস যোগ করতে পারেন স্বাদ বাড়াতে। 

শসা শরীরকে ডিটক্সিফাই করতেও উপকারী। শসা খেলে শরীর থেকে টক্সিন দূর হয়। টক্সিন অপসারণ ওজন কমাতেও সাহায্য করে।

পেট ফাঁপার সমস্যা থেকেও মুক্তি দেয় শসার রস। 

সকালে জলখাবারের সঙ্গে শসার রস পান করতে পারেন। তবে বিকেলের পর এই ফল না খাওয়াই ভালো। কারণ হজম হতে সময় নেয় শসা। 

  শসার রসে রয়েছে অনেক ধরনের ভিটামিন ও মিনারেল। এছাড়া ফাইবার, ক্যালসিয়াম, পটাসিয়াম, ফসফরাসের মতো পুষ্টিগুণে ভরপুর এই ফল।