By Sanket Dhar
Published 16 Feb, 2023

Hindustan Times
Bangla

পিরিয়ডে দই খাওয়া উচিত? কী বলছেন বিশেষজ্ঞরা

পিরিয়ডের সময় খাওয়াদাওয়া থেকে অনেক দিকেই নজর রাখতে হয়।

এই সময় পরিচ্ছন্নতার দিকে নজর না দিলে জটিল সমস্যা হয়। বড়সড় রোগের কারণ হয় অপরিচ্ছন্নতা।

পিরিয়ড নিয়ে নানারকম মিথ প্রচলিত রয়েছে।

অনেকেই বলেন এই সময় দই খাওয়া উচিত নয়। তাতে নাকি রক্তপাত বেড়ে যায়।

বিশেষজ্ঞরা কিন্তু অন্য কথা বলেন। তাঁদের কথায়, পিরিয়ডের সময় নিরাপদে দই খাওয়া যায়।

দইয়ে পর্যাপ্ত পরিমাণে প্রোটিন ও ক্যালসিয়াম রয়েছে। যা হাড় মজবুত রাখে।

দই খেলে ক্লান্তি কমে যায়। তবে সবসময় দই খাওয়া ঠিক নয়।

সন্ধ্যের পর দই না খাওয়াই ভালো।‌ এতে শরীরে খারাপ প্রভাব পড়তে পারে।