By Laxmishree Banerjee
Published 18 Nov, 2024

Hindustan Times
Bangla

বেশি খাওয়ার পর এভাবে হজম করুন।  

অনেক সময় অতিরিক্ত খাওয়ার কারণে আমাদের হজমশক্তি নষ্ট হয়ে যায়। 

এ কারণে আমাদের নানা ধরনের সমস্যায় পড়তে হয়।

হজমশক্তি বাড়াতে খাবার খাওয়ার পর কিছুক্ষণ হাঁটাহাঁটি করা উচিত।

হজমের উন্নতির জন্য, আপনার খাওয়ার পরে গভীর শ্বাসের ব্যায়ামও করা উচিত।

খাবারের পর মৌরি খাওয়া আপনার হজমশক্তিকেও উন্নত করতে পারে।

খাওয়ার পরপরই শুয়ে পড়বেন না।

খাবারের পর এক টুকরো আদা এবং লেবুর রসও আপনাকে সাহায্য করতে পারে।

খাওয়ার পরপরই চিনিযুক্ত মিষ্টি খাওয়া উচিত নয়।

খাওয়ার পর ভেষজ চা বা গরম জল পান করাও উপকারি হতে পারে।