By Swati Das Banerjee
Published 3 Nov, 2024

Hindustan Times
Bangla

রোজ ১টি করে খেজুর খেলেও আপনি পাবেন এই ৬ উপকার 

খেজুর হলো পুষ্টির পাওয়ার হাউস, তাই ওজন কমাতে খেতেই পারেন খেজুর 

খেজুরে ভিটামিন সি, পটাশিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে বাড়ায় 

অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ খেজুর আপনাকে যে কোনও রোগের হাত থেকে মুক্তি দেয়

খেজুরে থাকে প্রাকৃতিক শর্করা, যা চিনির বিকল্প হিসেবে কাজ করে

খেজুরে থাকা ডায়েটরি ফাইবার হজম ক্ষমতা বাড়ায় 

ওয়ার্ক আউটের আগে যদি খেজুর খান তাহলে ক্লান্তি দূর হয়ে যায় ভীষণ সহজে