By Sanket Dhar
Published 10 Jan, 2025

Hindustan Times
Bangla

এইসব রোগের কবল থেকে বাঁচতে কাঁচাই খান মটরশুঁটি

শীতে মটরশুটি বা কড়াইশুঁটির কচুরি খেতে অনেকেই ভালোবাসেন তবে কাঁচা খেলেও বেশ কিছু উপকার মেলে

কড়াইশুঁটির মধ্যে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে

কাঁচা মটরশুটি নিয়মিত খেলে পেটের ক্যানসারের আশঙ্কা কমে

কাঁচা মটরশুঁটির মধ্যে ফাইবার বেশি থাকে যা কোষ্ঠকাঠিন্য়ের সমস্যা দূর করে

মটরশুঁটি নিয়মিত খেলে রক্তে কোলেস্টেরলের পরিমাণ কমে যায়

হৃদরোগের আশঙ্কা কমায় মটরশুঁটি। হার্টের রোগীরা তাই এর থেকে বেশি উপকার পাবেন

মটরশুঁটিতে সুগারের পরিমাণ কম তাই ডায়াবেটিস রোগীদের জন্যও বেশ উপকার