By Sayani Rana
Published 10 Jun, 2024

Hindustan Times
Bangla

এই গরমে বাজারে দেদার বিকোচ্ছে তাল শাঁস।

এই ফলটি দেখতে পোড়া নারকেলের মতো হলে কী হবে, ভিতরটা জেলির মতো নরম।

এটি স্বাদও মিষ্টি, একে অনেকে আইস আপেল নামেও চেনেন। 

গ্রীষ্মকালে প্রায় সর্বত্রই মেলে এই ফল। 

তালের শাঁসের প্রায় ৮০ শতাংশ জল থাকে, তাই এটি গরমে শরীর শীতল রাখে।

এটি শরীরের জলের ঘাটতি পূরণ করে শরীরকে হাইড্রেটেড রাখতে সাহায্য করে।

অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও ভিটামিন সি থাকায় শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।

তালশাঁস কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা কমাতে সাহায্য করে।

পর্যাপ্ত পরিমাণ আয়রন থাকায় তালশাঁস রক্তশূন্যতা দূর করতে পারে।