By Sayani Rana
Published 9 Jul, 2024

Hindustan Times
Bangla

এই বর্ষার মরশুমে আম, কাঁঠাল, জাম, লিচু ছাড়াও আরও একটি ফল মেলে, যার নাম আঁশফল বা কাঠলিচু।

খোসা ছাড়ানোর পর দেখতে অনেকটা লিচুর মতো হলেও, লিচুর থেকে এটি দামে বেশ সস্তা। স্বাদে টক-মিষ্টি এই ফল।

তবে বাজারে আঁশ ফল মিললেও, অনেকেই অবহেলা করে চলে যান। কিন্তু একবার যদি এই পুষ্টিগুণ সমন্ধে জানেন তাহলে আর মুখ ফিরিয়ে নিতে পারবেন না।

আঁশফলের মধ্যে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি রয়েছে। এছাড়াও রয়েছে খনিজ পদার্থ, শর্করা, ক্যালশিয়াম এবং প্রচুর পরিমাণে জল। 

আঁশফলের রস শরীরের দুর্বলতা থেকে মুক্তি দেয়। এছাড়াও আঁশ ফলের খোসা ও পাতাও পুষ্টির ভাণ্ডার।

আঁশফলের মধ্যে রয়েছে প্রচুর পরিমাণ ফাইবার। তাই এটি হার্টের স্বাস্থ্য ভালো রাখে। হার্টকে সচল রাখতেও সাহায্য করে। স্ট্রোকের ঝুঁকি থেকেও রক্ষা করে।

এছাড়াও এই ফল হজমের সমস্যা,কমায়, পাকস্থলির সমস্যাতেও দারুণ কার্যকরী এই ফল। অনিদ্রা দূর করতেও সাহায্য করে।