By Laxmishree Banerjee
Published 25 Nov, 2024

Hindustan Times
Bangla

কেন প্রতিদিন সকালে এক মুঠো বাদাম খাওয়া উচিত, জেনে নিন উপকারিতা।

বাদামে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন পাওয়া যায়।

বাদাম খেলে শরীরে ভালো চর্বির সঞ্চার হয়।

বাদাম ফাইবারের প্রধান উৎস হিসেবে পরিচিত।

বাদামে ভিটামিন ই পাওয়া যায় যা বার্ধক্যজনিত লক্ষণ কমাতে সাহায্য করে।

বাদামে ম্যাগনেসিয়াম পাওয়া যায় যা আপনার মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটায়।

বাদামে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট পাওয়া যায়।

বাদাম খেলে হার্ট সুস্থ থাকে।

দাবিত্যাগ: সাধারণ তথ্যের উদ্দেশ্যে এই খবর। আরও পরামর্শের জন্য বিশেষজ্ঞের কাছে যান।