By Laxmishree Banerjee
Published 9 Oct, 2024

Hindustan Times
Bangla

করলার রস এই কারণে অমৃতের সমান।

করলার রস একটি অত্যন্ত উপকারি পানীয়, যা খেলে অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা থাকতে পারে।

এই রস ভিটামিন, খনিজ এবং ফাইবার সমৃদ্ধ, যা আমাদের নিয়মিত প্রয়োজন।

করলার রসে ক্যালোরি কম, ওজন কমানোর জন্য এটি একটি দুর্দান্ত বিকল্প হতে পারে।

করলায় রয়েছে ফাইবার, যা পরিপাকতন্ত্রকে সুস্থ রাখতে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে উপকারি।

প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম থাকায় এটি রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণেও উপকারি।

করলার রস শরীরকে ডিটক্সিফাই করতে এবং শরীর থেকে ময়লা পরিষ্কার করতে সহায়ক।

এটি ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য একটি ভাল বিকল্প। এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম।

করলার জুস ত্বকের জন্যও উপকারি। নিয়মিত সেবনে ব্রণ ও দাগ কমে যায়।