হরমোনের ভারসাম্য নষ্ট, ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া অথবা স্রেফ ত্বকের যত্নের অভাবেই ব্রণর সমস্যা হতে পারে।
কেন হয়?
ত্বকে অতিরিক্ত তেল(সিবাম) বের হলে, সেক্ষেত্রে ব্রণর সমস্যা বেড়ে যায়। ত্বকের লোমকূপে মৃত কোষ জমে থাকলে, এই তেল বের হতে পারে না। তখন সেই স্থানটি জমে গিয়ে ফুলে ওঠে।
ত্বক সাফ রাখুন
সকালে ঘুম থেকে উঠে এবং রাতে ঘুমের আগে অবশ্যই ফেসওয়াশ দিয়ে মুখ ধুয়ে ফেলুন।
স্যালিসাইলিক অ্যাসিড
স্যালিসাইলিক অ্যাসিড আছে, এমন ফেসওয়াশ ব্যবহার করুন। এটি ত্বকের মৃত কোষ দূর করতে সাহায্য করে। এক মাস ব্যবহার করলেই ফল পাবেন
পর্যাপ্ত জল
রোজ পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান করুন। এটি ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
চিনি কম
পরিশুদ্ধ কার্বোহাইড্রেট কম খান। যেমন চিনি, ভাত, ময়দা। এর বদলে মধু, গুড়, আটার রুটি খান।
তেল কম খান
জাঙ্ক ফুড বাদ দিন। সপ্তাহে একবার চলতে পারে। শুধু ত্বকই নয়, এটি আপনার স্বাস্থ্যের জন্যও ভাল।
দুগ্ধজাত খাবার কম
অনেকের ডেয়ারি পণ্য থেকে হরমোনের ভারসাম্য নষ্ট হয়। তেল বেশি নিঃসরণ হতে পারে। তাই দুগ্ধজাত খাবার কয়েকদিন এড়িয়ে চলুন।
হাত দেবেন না
ব্রণ হলে অনেকে বারবার তাতে হাত দিতে থাকেন। সেই অভ্যাস ছাড়ুন। আর ব্রণ ফাটানো তো নৈব নৈব চ। এতে দীর্ঘস্থায়ী দাগ হয়ে যেতে পারে।