By Laxmishree Banerjee
Published 24 Oct, 2024

Hindustan Times
Bangla

কোলেস্টেরল থাকলে এই জিনিসটি খান।

অস্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার কারণে কোলেস্টেরল বৃদ্ধির সমস্যা শুরু হয়। 

এমন পরিস্থিতিতে, আপনি আপনার খাদ্যতালিকায় কিছু পরিবর্তন করে এটি এড়াতে পারেন।

খাবারে টমেটো যোগ করলে কোলেস্টেরলের মাত্রা কমে।

আসলে টমেটোতে লাইকোপেন থাকে, এটি খারাপ কোলেস্টেরল কমায়।

টমেটোর রস পান করলে শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ বের হয়ে যায়।

টমেটো খেলে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকে।

টমেটোতে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা ত্বকের স্বাস্থ্যের যত্ন নেয়।

টমেটোতে রয়েছে ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন কে যা হাড়ের জন্য উপকারি।

টমেটোতে রয়েছে ভিটামিন বি যা হার্টের জন্য ভালো।

টমেটোতে রয়েছে ফাইবার যা হজম প্রক্রিয়ায় সাহায্য করে।