By Tulika Samadder
Published 1 Feb, 2025

Hindustan Times
Bangla

Curd: রোজ দই খাওয়া কি আদৌ স্বাস্থ্যের জন্য ভালো?

অনেকেই ডায়েটে রোজ রাখেন টক দই। তবে রোজ দই খাওয়া কি আদৌ ভালো? জেনে নিন এই প্রতিবেদনের মাধ্যমে। 

প্রতিদিন দই খাওয়ার স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে। দইয়ে প্রোটিন বেশি থাকে। 

image credit to unsplash

দই খেলে হার্টের স্বাস্থ্যের উন্নতি হয়। দইয়ের মধ্যে থাকা গুড ফ্যাট হার্টের স্বাস্থ্যে ভালো রাখতে অনেক সাহায্য করে।

image credit to unsplash

প্রতিদিন দই খেলে হাড় ও দাঁত মজবুত হয়। 

image credit to unsplash

প্রতিদিন দই খেলে ত্বকের স্বাস্থ্যেরও উন্নতি হয়।  ত্বক উজ্জ্বল হয়। ঘোল খেলে মুখে এক ধরনের আভা আসে। অবশ্যই চিনি ছাড়া।

image credit to unsplash

দইয়ের প্রোবায়োটিকগুলি অন্ত্রের স্বাস্থ্যের উন্নতি করে। হজমশক্তি বাড়ায়। মেটাবলিজম উন্নত করে।

image credit to unsplash

প্রতিদিন দই খাওয়া ওজন কমাতে সাহায্য করে।

image credit to unsplash