By
Published 5 Sep, 2024

Hindustan Times
Bangla

এক চামচ মৌরিই সুস্থ রাখবে!

ছোট ছোট মৌরির দানার উপকারিতা কিন্তু অনেক

 এটি হজমে অত্যন্ত সাহায্য করে।

ওজন কমাতেও দুর্দান্ত উপকারী।

মৌরি বীজের মধ্যে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের ভান্ডার, যার মধ্যে রয়েছে কোয়ারসেটিন এবং কেমফেরল।

অক্সিডেটিভ স্ট্রেসের বিরুদ্ধে লড়াই করতে এবং দীর্ঘস্থায়ী রোগের ঝুঁকি কমাতে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

ওজন নিয়ন্ত্রণে মৌরি গুরুত্বপূর্ণ। ক্যালোরি কম এবং ফাইবার বেশি, এই বীজগুলি পূর্ণতার অনুভূতি দেয়, ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে।