By Laxmishree Banerjee
Published 27 Nov, 2024

Hindustan Times
Bangla

কমলালেবু না কমলালেবুর জুস, কোনটি বেশি উপকারি।

শীতকালে অনেক পুষ্টিকর ফল পাওয়া যায়। কমলাও এই মরসুমে সহজলভ্য।

কমলা ভিটামিন সি এবং অন্যান্য পুষ্টির একটি চমৎকার উৎস।

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে এটি খুবই উপকারি।

কমলালেবুতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে, যা পরিপাকতন্ত্রকে সুস্থ রাখে।

কিন্তু জুস করার সময়, বেশিরভাগ ফাইবার বেরিয়ে যায়।

কমলালেবু খেলে পেট অনেকক্ষণ ভরা থাকে, অন্যদিকে রস দ্রুত হজম হয়।

ফলটি সরাসরি খেলে ভিটামিন সি, পটাশিয়াম ও ফোলেটের মতো সব পুষ্টি উপাদান পাওয়া যায়।

তাই জুসের চেয়ে কমলা ফল বেশি উপকারি। এ থেকে সর্বোচ্চ সুবিধা পাওয়া যাবে।

ক্লিক করুন