By Laxmishree Banerjee
Published 24 Sep, 2024

Hindustan Times
Bangla

পেঁপে খেলে এত উপকার পাওয়া যায়, জানতেন না অনেকেই।

পেঁপে অনেক পুষ্টিগুণে ভরপুর একটি ফল, যা স্বাস্থ্যের জন্য উপকারি।

পেপসিন নামক এনজাইম পেঁপেতে পাওয়া যায়, যা হজমে সাহায্য করে।

পেঁপেতে ভিটামিন সি পাওয়া যায়, যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে।

পেঁপেতে রয়েছে ভিটামিন এ, যা চোখের জন্য উপকারি।

পেঁপেতে ক্যালরি কম এবং ফাইবার বেশি, যা ওজন কমাতে সাহায্য করে।

পেঁপেতে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ভিটামিন সি, ই এবং ফাইবার, যা হার্টের জন্য উপকারি।