By Simli Lahiri Dasgupta
Published 18 Nov, 2024

Hindustan Times
Bangla

আপনার শরীরে কী ক্যালসিয়ামের ঘাটতি আছে? কিভাবে বুঝবেন? 

পেশীতে ক্র্যাম্প:  ঘ ঘন পেশীতে ক্র্যাম্প ক্যালসিয়ামের অভাবের কারণ হতে পারে

ভঙ্গুর নখ: বারবার নখ ভেঙে যাওয়া মানে ক্যালসিয়ামের অভাব রয়েছে শরীরে

দাঁতের সমস্যা: দাঁতের ব্যাথা কিংবা ভেঙে যাওয়া বা পড়ে যাওয়া এইসব সমস্যা দেখা দিলে বুঝবেন শরীরে ক্যালসিয়ামের অভাব হযেছে

ক্রমাগত ক্লান্তি: ক্যালসিয়ামের অভাবে সারাদিন ক্লান্তি বা ঝিমুনি ভাব দেখা দেয়।

অসাড়তা: শরীরের বিভিন্ন অংশে অসাড়তা বা ঝিন ঝিনে ভাব ক্যালসিয়াম ঘাটতির লক্ষণ

হাড়ের স্বাস্থ্য নিয়ে উদ্বেগ:  দুর্বল হাড় ও ফ্র্যাকচার দীর্ঘমেয়াদী ক্যালসিয়ামের অভাবকে চিহ্নিত করে