By Suman Roy
Published 6 Nov, 2024

Hindustan Times
Bangla

জামাকাপড় না পরে ঘুমোলে কী হয়? শরীরে কেমন প্রভাব পড়ে? জেনে নিন। 

ঘুমোনোর সময় আরামটাই সবচেয়ে জরুরি। বিজ্ঞান বলছে, এ জ্য নগ্ন হয়ে ঘুমোনো সবচেয়ে ভালো। 

তবে এর পাশাপাশি রয়েছে আরও কিছু উপকার। জেনে নিন সেগুলি কী কী। 

নোরিফুমি সুমো এবং ক্যারেন রিচি নামের দুই গবেষক প্রায় ৫০০ মানুষকে নিয়ে একটি সমীক্ষা চালিয়েছেন। 

গবেষকরা তাঁদের টানা কয়েক মাস বিনা পোশাকে ঘুমাতে অনুরোধ করেন।

সমীক্ষার ফলাফলে দেখা গিয়েছে, তাঁদের প্রত্যেকেরই মানসিক চাপ বিপুল পরিমাণে কমে গিয়েছে। 

যত দিন গিয়েছে, তাঁদের ঘুম গভীর হয়েছে। 

বিনা পোশাকে ঘুমোনোর ফলে যাঁরা অবসাদে ভুগছিলেন, তাঁদের মানসিক চাপের মাত্রাও কমে গিয়েছে।

নগ্ন হয়ে ঘুমোনোর আরও দুটি গুণ রয়েছে। 

যাঁরা বিনা পোশাকে ঘুমোন, তাঁদের ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকে। 

এ ছাড়াও তাঁদের ত্বকও ভালো থাকে, এমনই বলছে গবেষণাটি।