By Sayani Rana
Published 4 Jun, 2024

Hindustan Times
Bangla

বর্তমান বহু মানুষকে অনিদ্রা রোগে ভুগতে দেখা যায়।

অসময়ে ঘুম, খারাপ খাদ্যাভ্যাস, অতিরিক্ত দুশ্চিন্তার ফলে এই রোগ দেখা দিতে পারে।

তার জন্য অনেকেই নানা রকমের ওষুধ খান, কিন্তু এমন অনেক শাক রয়েছে যা এই রোগে কার্যকরী।

এমনই একটি শাক হল ব্রাহ্মী, যা রাতে ভালো ঘুমে সাহায্য করে।

 ব্রাহ্মী কেবল ভালো ঘুমেই সাহায্য করে না, এটি মনকেও শান্ত করে।

তবে শুধু ভালো ঘুম বা মন শান্ত রাখা নয়, ব্রাহ্মীর রয়েছে আরও নানা গুণ। 

 ব্রাহ্মী ব্যথা উপশমে সাহায্য করে, তাছাড়া প্রদাহরোধ করে এবং উদ্বেগও উপশম করে। 

এটি লিভারের স্বাস্থ্যের জন্যও খুব উপকারি।