By Laxmishree Banerjee
Published 1 May, 2024

Hindustan Times
Bangla

গরমে এই ফল খাওয়া অত্যন্ত জরুরি।

গ্রীষ্মের ঋতুতে খাদ্যাভ্যাস সম্পর্কে সতর্ক হওয়া খুবই জরুরি।

এই ঋতুতে এমন ফল খান যাতে আপনি ডিহাইড্রেশন এড়াতে পারেন এবং শরীরের প্রয়োজনীয় পুষ্টিও পেয়ে যাবেন।

তরমুজ হাইড্রেটেড রাখে এবং এটি হার্টের স্বাস্থ্যের জন্যও ভাল বলে মনে করা হয়।

আনারস খাওয়া হজমের স্বাস্থ্যের উন্নতি করে এবং এই ফলটি তার প্রদাহ বিরোধী বৈশিষ্ট্যের জন্য পরিচিত।

গ্রীষ্মে আমকে আপনার ডায়েটের অংশ করুন। এটি ভিটামিন সি এবং ফোলেটের একটি ভালো উৎস।

আমে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার রয়েছে, যা সঠিক হজম ও ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়ক।

অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যযুক্ত লিচু এমন একটি ফল যা লিভারকে সুস্থ রাখে এবং লিপিডের মাত্রা উন্নত করে।