By Laxmishree Banerjee
Published 11 Jun, 2024

Hindustan Times
Bangla

সূর্য নমস্কারের উপকারিতা, জানেন?

রাম নবমী উপলক্ষে অযোধ্যার রাম মন্দিরেও রামলালার সূর্য তিলক করা হয়েছিল।

একটি সুস্থ শরীর এবং মনের জন্য, সূর্য নমস্কার জরুরি।

সাত সকালে সূর্য রশ্মির পড়ার সঙ্গে সঙ্গে সূর্য নমস্কার করুন।

সূর্য নমস্কার শরীরকে ডিটক্সিফাই করে এবং পেটের চর্বি কমায়।

উদ্বেগ ও মানসিক চাপ থেকে মুক্তি দেয়।

শরীর উদ্যমী, নমনীয় এবং ত্বক সংক্রান্ত সমস্যা থেকে মুক্তি পায়।