By Swati Das Banerjee
Published 24 Oct, 2024

Hindustan Times
Bangla

এই ৫ আয়ুর্বেদিক পানীয় ঋতু বদলে আপনাকে রাখবে সুস্থ 

আদা চা: শুধু ঋতু পরিবর্তনের সময় নয়, যে কোনও সময়ে শরীরের জন্য ভীষণ উপকারী আদা চা

আদা চায়ের মধ্যে থাকা অ্যান্টি ইনফ্লেমেটরি পদার্থ রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে বাড়াতে সাহায্য করে 

অশ্বগন্ধা দুধ: অবসাদ মুক্ত হতে চাইলে খেতে হবে অশ্বগন্ধা দুধ। 

শুধু ঋতু পরিবর্তনের সময় নয়, শারীরিক ক্ষমতা বাড়াতে এবং অবসাদ কমাতে খেতেই হবে এই দুধ 

আমলার রস: আমলার রসে থাকে ভিটামিন সি, যা ইনফেকশন থেকে রক্ষা করে আপনাকে 

এই পানীয় আপনার শরীরকে ডিটক্সিফিকেশন করে হজম ক্ষমতা বাড়ায় 

মৌরি জল: মৌরির জল আপনার শারীরিক কর্মক্ষমতাকে বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে 

শরীর ঠান্ডা রাখতে এবং পিরিয়ডের ব্যথা থেকে আপনাকে মুক্ত রাখে এই জল 

হলুদ দুধ: হলুদ দুধ হল অ্যান্টি ইনফ্লেমেটরি পানীয় যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় 

প্রতিদিন এক গ্লাস হলুদ দুধ খেলে ঘুম ভালো হয় এবং শরীর সুস্থ থাকে