By Priyanka Bose
Published 28 May, 2023

Hindustan Times
Bangla

এই ভুল করছেন? যৌনশক্তি গোল্লায় যাবে পুরো

বর্তমানে নানা কারণে পুরুষদের যৌন ক্ষমতা, শুক্রাণুর সংখ্যা এবং উর্বরতা ক্রমশও দুর্বল হয়ে পড়ছে।

দৈনন্দির জীবনের কিছু ভুল অভ্যাস, যার কারণে যৌন শক্তি এবং পুরুষদের উর্বরতা দুর্বল করার জন্য দায়ী। জেনে নেওয়া যাক এই অভ্যাসগুলি সম্পর্কে-

অ্যালকোহল স্বাস্থ্যের পক্ষে ক্ষতিকর। অনেক গবেষণায় দেখা গিয়েছে, অতিরিক্ত পরিমাণে অ্যালকোহল পান করলে পুরুষদের শুক্রানুর সংখ্যা কমে যায়।

পর্যাপ্ত ঘুমের অভাবে শরীর দুর্বল হয়ে পড়ে। শুক্রানুর সংখ্যা কমে যেতে পারে। ঘুমের অভাবে শরীরে হরমোনের অনেক পরিবর্তন ঘটে।

ব্যায়াম না করলে কোনও ব্যক্তি স্থূলতার সমস্যায় ভুগতে পারেন। এমন মানুষের শুক্রানুর সংখ্যা সাধারণ মানুষের তুলনায় অনেক কম।

ক্রমাগত উচ্চ ক্যালোরি যুক্ত খাওয়ার খাবার ফলে স্পার্ম কাউন্ট কমতে পারে। 

ডিপ্রেশনের ফলে শরীরে হরমোনের হেরফের হয়। যা শুক্রানুর উৎপাদন কমাতে পারে।

অতিরিক্ত ব্যায়ামের কারণেও শরীরে হরমোনের হেরফের হতে পারে। 

ধূমপান করা স্পার্ম কাউন্ট কমে যাওয়া এবং দুর্বল যৌন শক্তির অন্যতম কারণ। গুরুতর স্বাস্থ্যের সমস্যার জন্য দায়ীও বলা যায়।

নিয়মিত রুটিন অনুসরণ করা, স্বাস্থ্যকর খাবার, প্রতিদিনের ব্য়ায়াম পুরুষদের উর্বরতা হ্রাস এড়াতে পারে। অ্যালকোহল এবং ধূমপান করা একেবারেই উচিত নয়।

সাধারণ তথ্যের উপর ভিত্তি করে এই খবর। কোনও নির্দিষ্ট তথ্যের জন্য উপযুক্ত বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।