পিরিয়ডসের সময় কীভাবে পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন রাখতে হবে গোপনাঙ্গ, মেনে চলুন এই নিয়মগুলি
পিরিয়ড একজন মহিলার শরীরের অত্যাবশ্যকীয় প্রক্রিয়াগুলির মধ্যে একটি। পিরিয়ডের সময় সঠিক পরিচ্ছন্নতা এবং সঠিক খাবার খাওয়া খুবই জরুরি।
মাসের এই সময়কালের বিভিন্ন সমস্যা কিছুটা কম করতে এবং সুস্থ থাকতে মেনে চলুন কিছু নিয়ম। এর ফলে অন্যান্য রোগের থেকেও মুক্তি পাবেন।
ভ্যাজাইনাল সংক্রমণ এড়াতে মেনে চলুন এই নিয়মগুলি-
পিরিয়ডের সময়, প্রতি ৪-৬ ঘন্টার মধ্যে স্যানিটারি ন্যাপকিন বা ট্যাম্পন পরিবর্তন করা উচিত। এতে ভ্যাজাইনাল সংক্রমণ হওয়ার সম্ভাবনা কম থাকে।
ভ্যাজাইনা ও তার আশপাশ সব সময়েই পরিষ্কার রাখা উচিত, পিরিয়ডের সময় তো বিশেষ খেয়াল রাখাটা মাস্ট! বাজারে সকলের ব্যবহারের উপযোগী ভ্যাজাইনাল ওয়াশও পাওয়া যায়, তেমন কিছুও ব্যবহার করতে পারেন।
বিশেষজ্ঞরা বলছেন, যোনির ত্বক খুবই নরম। তাই এখানে সাবান ব্যবহার এড়িয়ে চলুন। আসলে সাবানের পিএইচ লেভেল অনেক বেশি। এই জায়গায় অতিরিক্ত সাবান ব্যবহার করলে চুলকানি, ফুসকুড়ি হতে পারে।
আপনার ব্যবহার করা ট্যাম্পন এবং স্যানিটারি ন্যাপকিন সঠিকভাবে নিষ্পত্তি করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। ফেলে দেওয়ার আগে সঠিকভাবে মুড়ে ফেলুন, যাতে ব্যাকটেরিয়া এবং সংক্রমণ ছড়িয়ে না পড়ে। এরপর সঠিকভাবে হাত ধোয়া জরুরি।
অনেক মহিলার মধ্যে ভারী ফ্লোয়ের সময় ট্যাম্পন এবং স্যানিটারি ন্যাপকিন বা দুটি স্যানিটারি ন্যাপকিন একসঙ্গে ব্যবহার করার প্রবণতা দেখা যায়। একটি স্যানিটারি ন্যাপকিন ব্যবহার করার পরামর্শ দিচ্ছেন চিকিৎসকেরা। ভারী প্রবাহের কারণে সেটি প্রয়োজনে কম সময়ের ব্যবধানে পরিবর্তন করুন।
সাধারণ তথ্যের উপর ভিত্তি করে এই খবর। যে কোনও ধরনের বিশেষ তথ্যের জন্য উপযুক্ত বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।