By Laxmishree Banerjee
Published 2 Apr, 2025

Hindustan Times
Bangla

গ্রীষ্মে চিয়া বীজ খাওয়া কেন উপকারি?

চিয়া বীজ খেলে অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা পাওয়া যায়। 

এটি তৈরির জন্য, এক গ্লাস জলে এক চামচ চিয়া বীজ দিন এবং কিছুক্ষণ রেখে দিন। 

আপনি এটি ডাবের জলের সঙ্গেও খেতে পারেন।  

চিয়া বীজের জল পান করলে ত্বকের সমস্যা কমাতে সাহায্য করে। 

এতে উপস্থিত অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ত্বককে সুস্থ রাখে। 

যদি আপনি বর্ধিত ওজন নিয়ে চিন্তিত থাকেন, তাহলে চিয়া বীজ খাওয়া ওজন কমাতেও সহায়ক।

ডিসক্লেমার: এই নিবন্ধটি সাধারণ তথ্যের উপর ভিত্তি করে লেখা। যে কোনও জরুরি পদক্ষেপের আগে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ জরুরি।