By Laxmishree Banerjee
Published 4 Dec, 2024

Hindustan Times
Bangla

শীতকালে উজ্জ্বল ত্বকের জন্য এই ফলগুলি খান।

কমলা খেলে আপনার ত্বককে ব্রণ ও শুষ্কতার সমস্যা থেকে রক্ষা করতে পারে।

শীতকালে, আপনার খাদ্যতালিকায় ভিটামিন সি সমৃদ্ধ আমলকি অন্তর্ভুক্ত করা উচিত।

ফোলেট, ম্যাঙ্গানিজ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর স্ট্রবেরিও আপনার ত্বকের জন্য খুবই উপকারি।

শীতকালে আপনার খাদ্যতালিকায় আঙ্গুরও অন্তর্ভুক্ত করা উচিত।

ভিটামিন সি, আয়রন এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর কিউই আপনার ত্বকের জন্যও খুব উপকারি।

আপনি যদি মসৃণ এবং কোমল ত্বক পেতে চান, তবে অ্যাভোকাডো আপনার জন্য সবচেয়ে উপকারি ফল।

শীতকালে আপনার খাদ্যতালিকায় ডালিম রাখা উচিত।