ড্রা�?ফ্রুটস শরী�?থেকে তা�?শোষণ করে। এট�?শরী�?ঠান্ডা রাখত�?সাহায্�?করে।
Photo: Pexels
ভিটামি�?সি এব�?ভিটামি�?�?সমৃদ্ধ পেঁপ�? এটির অন্যতম গু�?হল শরী�?ঠান্ডা করে। বিশে�?কর�?দুপুরে কাজে বেরনোর আগ�?পাকা পেঁপ�?খেতে পারেন। তব�?রাস্তা�?কাটা ফল এড়িয়ে যাওয়ার�?চেষ্টা করুন।�?/h2>
Photo: Pexels
গরমে�?ফল হিসেবে শসাও ভীষণ উপকারি�?শস�?�?৯৬ শতাংশই জল�?ফল�?ডিহাইড্রেশনে�?হা�?থেকে বাঁচায়।�?/h2>
Photo: Pexels
পাকা বে�? পে�?ঠান্ডা রাখত�?উপকারী এই ফল�?সঙ্গ�?হা�?ফাইবার থাকা�?হজমে�?সাহায্�?করে। গ্রীষ্মে�?দুপুরে বা বিকেলে আরাম দে�?বেলে�?সরবত�?/h2>
সাইট্রাস জাতী�?যে কোনো ফল�?শরীরক�?সতেজ রাখে�?ভিটামি�?সি-তে ভরপু�?এই ফলগুলি তা�?রাখু�?গরমকালের খাদ্�?তালিকায়।