বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Sitting Too Much Can Lead to Heart Disease: হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি এড়াতে কফি খান? উপকার পাবেন না যদি বসে থাকেন

Sitting Too Much Can Lead to Heart Disease: হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি এড়াতে কফি খান? উপকার পাবেন না যদি বসে থাকেন

Updated: 27 Jun 2024, 02:30 PM IST Swati Das Banerjee

Coffee is healthy for health until you sit all time: সারাদিন বসে বসে কাজ? হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি এড়াতে কফি খান? কিছুই উপকার হবে না যদি সারাদিন বসে থাকেন। 

1/6কাজের ফাঁকে নিজেকে তরতাজা রাখার জন্য অনেকেই বারবার কফির কাপে চুমুক দেন। কফি খেলে স্বাস্থ্য ভালো থাকে ঠিকই, কিন্তু আপনি যদি দীর্ঘক্ষণ একই জায়গায় বসে কাজ করে যান, তাহলে কফি পান করার উপকার থেকে বঞ্চিত থেকে যেতে পারেন আপনি। সম্প্রতি এই প্রসঙ্গে ১০ হাজার প্রাপ্তবয়স্কদের নিয়ে একটি গবেষণা করা হয়, যা প্রকাশিত হয় বায়োমেড সেন্ট্রাল পাবলিক হেলথ জার্নালে।
2/6গবেষণা থেকে জানা যায়, যে সমস্ত মানুষ কফি পান করার পাশাপাশি শারীরিক ক্রিয়াকলাপ করেন, তাদের মধ্যে মৃত্যুর হার কিন্তু অনেকটা কম থাকে। কিন্তু আপনি যদি কফি পান করেন এবং সারাদিন একই জায়গায় ৮ ঘন্টার বেশি বসে থাকেন, তাহলে সে ক্ষেত্রে আপনার মৃত্যুর ঝুঁকি বেড়ে যাবে প্রায় ৬০ শতাংশ।
3/6অনেকেই ভাবেন, বসে থাকার ফলে যে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বেড়ে যায়, তা কমে যাবে কফি খেলে। কিন্তু কফি পান করার পাশাপাশি যদি শরীর চর্চা না করেন, তাহলে লাভের লাভ কিছুই হবে না।কফি পান করার পাশাপাশি এক জায়গায় দীর্ঘক্ষণ বসে থাকলে তা কফি পান না করার মতোই ফলাফল দেয়।
4/6চীনের সুচো ইউনিভার্সিটির স্কুল অফ পাবলিক হেলথের মেডিকেল কলেজের গবেষকরা জানিয়েছেন, যারা কফি পান করেন কিন্তু সারা দিনে কমপক্ষে ৬ ঘন্টা এক জায়গায় বসে থাকেন, তাঁদের তুলনায় যারা কফি পান করেন কিন্তু বেশিক্ষণ এক জায়গায় বসে থাকেন না তাঁদের মৃত্যুর ঝুঁকি ২৪ শতাংশ কম।
5/6গবেষণা থেকে জানা যায়, যারা কফি পান করেন, তাদের হৃদরোগের কারণে মৃত্যুর ঝুঁকি কিন্তু অনেকটাই কম। দিনে অন্ততপক্ষে ৩ কাপ কফি খেলে আপনার হার্ট অ্যাটাকের আশঙ্কা থাকবে না একেবারেই। কফিতে উপস্থিত ক্যাফাইন এবং পলিফেনল শরীরের বিভিন্ন সমস্যা কমিয়ে দেয় তবে কফি কীভাবে মৃত্যুর ঝুঁকি কমায়, তা এখনও স্পষ্ট নয় গবেষকদের কাছে। 
6/6গবেষকদের গবেষণায় আরও জানা গেছে, যারা দীর্ঘক্ষণ একই জায়গায় বসে থাকেন, তাদের মৃত্যুর ঝুঁকি ৪০ শতাংশেরও বেশি, বিশেষত হৃদরোগে মৃত্যুর ঝুঁকি থাকে প্রায় ৮০ শতাংশ। তাই সুষম খাদ্য আহার করার পাশাপাশি আপনার উচিত প্রতিদিন শারীরিক ব্যায়াম করা, যাতে আপনার শরীরে কোনও রোগ বাসা না বাঁধতে পারে।
পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Latest News

রেকর্ড গড়া ম্যাচে শূন্যয় আউট পুরান, ব্রিটিশদের ২১৮ তাড়া করে বিরাট জয় 🎃উইন্ডিজের 'এই জন্যই এতꦍ দ্রোহ?' নতুন কাজের খবর দিতেই কটাক্ষের শিকার বিদীপ্তা! পাকিস্তানে ভ𝓰াইরাল, IMDB-তেও সর্বোচ্চ রেটিং পেয়েছে এই ৫ শো, আপনার দেখা? ধনু-মকর-কুম্ভ-মীনের র♒বিবার কেমন কাটবে? জানুন রাশিꦆফল সিংহ-কন্যা-ত♎ুলা-বৃশ্চিকের কেমন কা✨টবে রবিবার? জানুন রাশিফল মেষ-বৃষ-মিথুন-কর্কট রাশির কেমন কাটবে রবিবার? জা⛎নুন রাশিফল ‘পশ্চিমী বিশ্ব গুরুতর সমস্যায়,'🧜 HTLS-এ UKর প্রাক্তন PM লিজ🍸 ট্রাস তিনদিন ৩ জেলায় ঘন কুয়াশা, জারি হলুদ সতর্কতা, ঠান্꧟ডাও বাড়বে বাংলায়, কোথায় কোথায়? সুপ্রিম কোর্টে DA মামলার শুনানি প♓িছিয়ে যাচ্ছে✅? নয়া সার্কুলারের মানে বোঝালেন নেতা বর্ডার গাভসকর ট্রফি খেলতে ಌঅস্ট্রেলিয়া যাচ্ছেন শামি! সঙ্গী হবে রোহিত- রিপোর♋্ট

Women World Cup 2024 News in Bangla

AI দিয়ে মহিল♉া ক্রিকেটারদের সোশ্যাল মিডিয়ায় ট্রোলিং অনেকটাই কমাতে পারল ICC গ্রুপ স্টেজ থেকে বিদায় নিলেও ICCর সেরা মহিলা একাদশে ভারতের হরমনপ্রীত! বা🥀কি কারা? বিশ্বকাপ জিতে নিউজিল্যান্ডের আয় সব থেকে বেশি, ভারত-সহ ১০টি দল ꧋কত টাকা হাতে পেল? অলিম্পিক্সে বাস্কেটবল খেলেছে꧋ন, এবার নিউজিল্🔜যান্ডকে T20 বিশ্বকাপ জেতালেন এই তারকা রবিবারে খেলতে চান না বলে টেস্ট ছাড়েন দাদু, নাতনি অ্যামেলিয়া বি💝শ্বকাপের♉ সেরা বিশ্বচ্যাম্পিয়ন হয়ে কত টাকা পেল নিউজিল্যান্ড? টুর্নামেন্টের সেরা কে?﷽- পুরস্কার মুখোমুখি লড়াইয়ে পাল্লা ভারি নিউজিল্যান্🔜ডের, বিশ্বকাপ ফাইনালে 𝄹ইতিহাস গড়বে কারা? ICC T20 WC ইতিহাসে⭕ প্রথমবার অস্ট্রেলিয়াকে হারাল দক্ষিণ আফ্রিকা জেমিমাকে দেখতে পার♊💙ে! নেতৃত্বে হরমন-স্মৃতি নয়, তারুণ্যের জয়গান মিতালির ভিলেন নেট রান-রেট, ভালো খেলেও বিশ্বকাপ থেকে ছিটকꦑে গিয়ে কান্নায় ভেঙে পড়লেন নাইট
Copyright © 2024 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.