বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Breast Cancer Prevention: কোন কোন খাবার নিয়মিত খেলে কমতে পারে স্তন ক্যানসারের আশঙ্কা? রইল ৭টি নাম

Breast Cancer Prevention: কোন কোন খাবার নিয়মিত খেলে কমতে পারে স্তন ক্যানসারের আশঙ্কা? রইল ৭টি নাম

Updated: 29 Dec 2022, 07:00 AM IST Suman Roy

Breast Cancer Prevention: কিছু কিছু খাবার নিয়মিত খেলে কমতে পারে স্তনের ক্যানসারের আশঙ্কা। রোজকার খাবারের তালিকায় কোন জিনিসগুলি রাখতেই হবে? 

1/9প্রথমেই বলে রাখা দরকার, ক্যানসারের কারণ এবং এর ১০০ শতাংশ সফল চিকিৎসা পদ্ধতি এখনও জানা যায়নি। কিন্তু তার মধ্যেও এটুকু টের পাওয়া গিয়েছে, কোনও কোনও খাবার খেলে বা জীবনযাত্রায় কিছু বদল আনলে কমতে পারে ক্যানসারের আশঙ্কা। 
2/9অনেকেরই মত, কিছু কিছু খাবার স্তন ক্যানসারের আশঙ্কা কিছুটা হলেও কমিয়ে দেয়। দেখে নেওয়া যাক, সেই খাবারগুলি কী কী? কোন কোন খাবার নিয়মিত খেলে কিছুটা হলেও কমে যেতে পারে স্তন ক্যানসারের ঝুঁকি। 
3/9আদা-পেঁয়াজ-রসুন: এই জাতীয় খাবার নিয়মিত খেলে কমতে পারে স্তন ক্যানসারের আশঙ্কা। এগুলিতে ফ্লেভোনয়েডস নামক উপাদান আছে। সেটি খুবই কাজের একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। এটি স্তন ক্যানসারের ঝুঁকি সামান্য কমালেও কমাতে পারে বলে মনে করেন অনেক বিজ্ঞানী। 
4/9সবুজ শাকসবজি: এগুলিও অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভর্তি। ফলে রক্ত পরিশুদ্ধ করতে এবং শরীর থেকে দূষিত পদার্থ দূর করতে এগুলি দারুণ কাজের বলে মনে করেন অনেকেই। তাতেই নাকি কমে স্তন ক্যানসারের আশঙ্কা।
5/9বিভিন্ন ধরনের বেরি: এই জাতীয় ফলের মধ্যেও রয়েছে এমন কিছু অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যেগুলি স্তন ক্যানসারের আশঙ্কা কিছুটা কমাতে পারে বলে মনে করেন অনেক বিজ্ঞানী। এগুলি নিয়মিত খেলে শরীরের নানা উপকারও হয়। 
6/9সামুদ্রিক মাছ: যে সব মাছে ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড, সেলেনিয়াম এবং অ্য়ান্টিঅক্সিডেন্ট আছে, সেগুলি ক্যানসার আটকাতে দারুণ কাজে লাগে। এই তালিকায় থাকবে স্যামন, সার্ডিনের মতো মাছ। এগুলি খেলে ওজনও নিয়ন্ত্রণে থাকতে পারে। 
7/9হলুদ: এতে কারকিউমিন বলে একটি উপাদান আছে, সে কথা অনেকেই জানেন। এই উপাদানটি দারুণ উপকারী। এতে স্তন ক্যানসারের আশঙ্কা কিছুটা হলেও কমে। এমনই মত অনেকের। 
8/9লেবু জাতীয় ফল: এতে প্রচুর ভিটামিন সি, ক্যারোটেনয়েডস এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। এর সব ক’টিই স্তন ক্যানসারের আশঙ্কা কমাতে সাহায্য করতে পারে বলে মনে করেন অনেকেই। 
9/9বেদানা: দুপুরে খাবার খাওয়ার পরে একটি করে বেদানা খাওয়া খুবই উপকারী হতে পারে বলে মনে করেন অনেকেই। সেই উপকারগুলির তালিকায় রয়েছে স্তন ক্যানসারের আশঙ্কা কমার বিষয়টিও। 
পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Latest News

শিলিগুড়িতে রেস্🔴তোরাঁ খুললেন বাইচুং, নাম শুনলে অবাক🍒 হবেন! India vs SA 4th T20 Live- সিরিজ জিতে ফিরতে পারবে ভারত? রান পেতে🅺 চাইবেন রিঙ্কু… খেলেছেন রোহিতদের সঙ্গে, রঞ্জিতে এক ܫইনিংসে দশ উইকেট পাওয়া অংশুলকে চেনেন? 🍷ও যখন শট মারে...হটেস্ট ভারতীয় ক্রিকেটার হিসেবে কাকে বেছেꦗ নিলেন হেড? মণিপু🐽রের 'উপদ্রুত' ছয় এলাকায় ফিরল আফস্পা, বিজ্ঞপ্তি জারি কেন্দ্রের CBSE পরীক্ষায় সিলেবাসে কাটছাঁট? ওপেন বুক এক🥂্সাম হবে? কী জানাল বোর্ড ‘‌এলোমেলো করে দে মা লুটেপুটে খাই’‌, দলের একাংশ নেতা–কর্মীদের 🌌নিয়ে সরব মদন 'ফুটবলের মাঠ, ৪টে মাথা...' চওড়া কপা♔লের জন্য কটাক্﷽ষে জেরবার প্রীতি! হাওড়া ব্রিজে যান চলাচল শনিবার রাত থ🌺েকে কতক্🐭ষণ থাকবে বন্ধ? মঞ্চ তো বটেই, ইন্ডিয়ান আইডলের ব্যাকস্টেজও কাঁপাচ্ছে ৮ বাঙালি প্রতিযোগী♓!

Women World Cup 2024 News in Bangla

AI দিয়ে মহ🐻িলা ক্রিকেটারদের সোশ্যাল মিডিয়ায় ট্রোলিং অনেকটাই কমাতে পারল ICC গ্রুপ স্টে💃জ থেকে বিদায় নিলেও ICCর সেরা মহিলা একাদশে ভারতের হরমনপ্রীত! বাকি কারা? বিশ্বকাপ জিতে নিউজি🐼ল্যান্ডের আয় সব থেকে বেশি, ভারত-সহ ১০টি দল কত টাকা 🌟হাতে পেল? অলিম্পিক্সে বাস্কেটবল খেলেছেন, এবার নিউজিল্যান্ডকে T20 বিশ্🧔বকাপ জেতালেন এই তারকা রবিবারে খেলতে চান⛦ না বলে টেস্ট ছাড়েন দাদু, নাতনি অ্যামেলিয়া বিশ্বকাপের সেরা বিশ্ব🌞চ্যাম্পিয়ন হয়ে কত টাকা পেল নিউজিল্যান্ড? টুর্নামেন্টের সেরা কে?- 📖পুরস্কার মুখোমুখি লড়াইয়ে পাল্▨লা ভারি নিউজিল্যান্ডের, বিশ্বকাপ ফাইনালে ইতিহাস গড়বে কা𝔍রা? I🐟CC T20 WC ইতিহাসে প্রথমবার অস♎্ট্রেলিয়াকে হারাল দক্ষিণ আফ্রিকা জেমিমাকে দেখতে পারে! নেতৃ🀅ত্বে হরমন-স্মৃতি নয়, তারুণ্যের জয়গান মিতালির ভিল🅺েন নেট রান-রেট, ভালো খেলেও বিশ্বকাপ♔ থেকে ছিটকে গিয়ে কান্নায় ভেঙে পড়লেন নাইট
Copyright © 2024 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.