Hair Fall Tips: বর্ষায় চুল পড়ার সমস্যা কমানোর টিপস দিলেন কারিনা কাপুরের ফিটনেস কোচ রুজুতা

Updated: 23 Aug 2022, 03:14 PM IST Tulika Samadder

চুল পড়া বন্ধ করতে সেলেব্রিটি ফিটনেস এক্সপার্টের টিপস রইল আপনার জন্য।

1/5আজকাল চুল পড়া একটি খুব সাধারণ একটা সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। হরমোনের ভারসাম্যহীনতা, ধুলো, মাটি, দূষণের কারণে এগুলো হতে পারে। এর পাশাপাশি খুশকির কারণেও চুল পড়ার সমস্যাও প্রায়ই দেখা যায়। বর্ষাকালে এই সমস্যা আরও বেশি বাড়ে। এর থেকে মুক্তি পেতে কিছু ঘরোয়া উপায় অবলম্বন করতে পারেন। সেলিব্রিটি ফিটনেস কোচ রুজুতা দিওয়েকর তার সোশ্যাল মিডিয়া অ্যাকাউন্টে ফিটনেস এবং সৌন্দর্য সম্পর্কিত টিপসগুলি ভাগ করে নিয়েছেন।

2/5মেথি বীজ হরমোনজনিত সমস্যা (PCOD, ইত্যাদি) সম্পর্কিত চুল পড়ার ক্ষেত্রে ভালো প্রমাণিত হতে পারে কারণ এটি ইনসুলিনের প্রতিক্রিয়া উন্নতি করতে সাহায্য করে। এটি বিভিন্ন উপায়ে ব্যবহার করা যেতে পারে। নারকেল তেলের সঙ্গে মেথি নিয়ে ফুটিয়ে নিন। তারপর তা ঠান্ডা করে চুলে লাগান। সারা রাত রেখে সকালে শ্যাম্পু করে নিন।আপনি তরকারিতেও মেথি দিতে পারেন। ডিনারে খিচুরি খেলে তাতেও মেথি দিতে পারেন। এমনকী আপনার রায়তায় ফ্লেভার আনতেও ব্যবহার করতে পারেন মেথি।

3/5এলাইভ সিডস বা হালিম সিডস রাতে দুধের সঙ্গে ভিজিয়ে পান করুন। ভালো ফল করার জন্য নারকেল এবং ঘি এর সঙ্গে আয়রন সমৃদ্ধ এই বীজ মিশিয়ে লাড্ডু তৈরি করুন। কেমোর ফলে যে চুল পড়া শুরু হয় সেটাও রোধ করতে পারে হালিম সিডস।