বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Health Benefit of Daliya: ডালিয়াতেই হুহু করে কমবে ওজন! কোষ্ঠকাঠিন্যও হবে দূর

Health Benefit of Daliya: ডালিয়াতেই হুহু করে কমবে ওজন! কোষ্ঠকাঠিন্যও হবে দূর

Updated: 24 May 2024, 09:30 AM IST Sayani Rana

ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখার জন্য শুরু শরীর চর্চা করলেই হব... more

ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখার জন্য শুরু শরীর চর্চা করলেই হবে না। ডায়েটের বিষয়টিও মাথায় রাখতে হবে। যারা ওজন কমানোর কথা ভাবছেন তাঁরা খাদ্যতালিকায় ডালিয়া রাখতে পারেন।

1/5ভুল খাদ্যাভাস ও জীবনযাত্রার পরিবর্তনের জন্য ওজন বৃদ্ধির সমস্যা এখন প্রায়শই দেখা দেয়। সেখান থেকে শারীরে বৃদ্ধি পায় নানা ধরনের রোগ। তাই ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা প্রয়োজন। 
2/5ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখার জন্য শুরু শরীর চর্চা করলেই হবে না। ডায়েটের বিষয়টিও মাথায় রাখতে হবে। যারা ওজন কমানোর কথা ভাবছেন তাঁরা খাদ্যতালিকায় ডালিয়া রাখতে পারেন।  
3/5ডালিয়াতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার যা দীর্ঘক্ষণ পেট ভরিয়ে রাখে। আর এ ফলে যখন তখন খিদে পায় না। খাবারের উপর নিয়ন্ত্রণ থাকে তাই ওজন কমানোও সহজ হয়।
4/5ফাইবার থাকার কারণে ডালিয়ার খিচুড়ি কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যাতেও খুবই উপকারি।  
5/5এটি কোলেস্টেরলও নিয়ন্ত্রণ করে। হৃদরোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদেরও জন্যও ডালিয়া উপকারি। ডালিয়া স্নায়ুগুলিকে শান্ত করে মস্তিষ্কের বিকাশে সাহায্য করে।  
পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Latest News

🐼শেষ ৫ ম্যাচে তিন শতরান সঞ্জুর! পরপর সেঞ্চুরি তিলকেরও! কে হলেন ম্যাচের সেরা? ꧙মার্গী হতেই শনি কেরিয়ার থেকে প্রেম জীবনে কী প্রভাব ফেলতে পারে? 👍প্রিয়াঙ্কা চোপড়ার কি মারাত্মক ইগো? অর্জুন কাপুরের কথায় তুঙ্গে জল্পনা ᩚᩚᩚᩚᩚᩚ⁤⁤⁤⁤ᩚ⁤⁤⁤⁤ᩚ⁤⁤⁤⁤ᩚ𒀱ᩚᩚᩚপুত্র সন্তানের মা হলেন রিতিকা! রোহিতের পরিবারে নতুন অতিথি! ৩ থেকে ৪ হলেন… ꧃প্রথমবার টি২০র ইতিহাসে একই ইনিংসে দুই শতরান! তিলক-সঞ্জু ধামাকায় বিশাল রেকর্ড… ♒উঠে এল হারিয়ে যাওয়া 'আড্ডা, সম্পর্ক'র কথা, প্রকাশ্যে তথাগতর 'রাস'-এর পোস্টার ﷽T20I-তে পরপর শতরান! পঞ্চম ব্যাটার হিসাবে গড়লেন কীর্তি, সঞ্জুর ক্লাবে তিলক বর্মা ﷺ১৩ বছর পার, গোয়া দাঙ্গার পলাতক অভিযুক্ত ভারতের হাতে তুলে দিল সৌদি আরব ♊ভিডিয়ো: সঞ্জুর ছক্কার আঘাতে গাল লাল হয়ে গেল! স্টেডিয়ামে বসে কাঁদছেন মহিলা ভক্ত 🦩'২০ বছর পরও…' বড় পর্দায় ফের কাল হো না হো, শাহরুখের এন্ট্রিতেই চিৎকার দর্শকদের!

Women World Cup 2024 News in Bangla

🥀AI দিয়ে মহিলা ক্রিকেটারদের সোশ্যাল মিডিয়ায় ট্রোলিং অনেকটাই কমাতে পারল ICC 🎶গ্রুপ স্টেজ থেকে বিদায় নিলেও ICCর সেরা মহিলা একাদশে ভারতের হরমনপ্রীত! বাকি কারা? 💎বিশ্বকাপ জিতে নিউজিল্যান্ডের আয় সব থেকে বেশি, ভারত-সহ ১০টি দল কত টাকা হাতে পেল? ♏অলিম্পিক্সে বাস্কেটবল খেলেছেন, এবার নিউজিল্যান্ডকে T20 বিশ্বকাপ জেতালেন এই তারকা ꦦরবিবারে খেলতে চান না বলে টেস্ট ছাড়েন দাদু, নাতনি অ্যামেলিয়া বিশ্বকাপের সেরা ༺বিশ্বচ্যাম্পিয়ন হয়ে কত টাকা পেল নিউজিল্যান্ড? টুর্নামেন্টের সেরা কে?- পুরস্কার ♍মুখোমুখি লড়াইয়ে পাল্লা ভারি নিউজিল্যান্ডের, বিশ্বকাপ ফাইনালে ইতিহাস গড়বে কারা? ไICC T20 WC ইতিহাসে প্রথমবার অস্ট্রেলিয়াকে হারাল দক্ষিণ আফ্রিকা ꦺজেমিমাকে দেখতে পারে! নেতৃত্বে হরমন-স্মৃতি নয়, তারুণ্যের জয়গান মিতালির ꦺভিলেন নেট রান-রেট, ভালো খেলেও বিশ্বকাপ থেকে ছিটকে গিয়ে কান্নায় ভেঙে পড়লেন নাইট
Copyright © 2024 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.