পরবর্তী খবর
Health Tips: সাইনাসের ব্যথায় মাসাজ করুন এই পয়েন্টে! সেরে যাবে দ্রুত
1 মিনিটে পড়ুন . Updated: 01 Feb 2025, 10:10 AM IST
Share 
বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Health Tips: সাইনাসের ব্যথায় মাসাজ করুন এই পয়েন্টে! সেরে যাবে দ্রুত
Share 🍷 একজন ব্যক্তি যেকোনো উপায়ে সাইনাসের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে চান। কারণ অবরুদ্ধ নাক শ্বাস নিতে কষ্ট করে, যা বিরক্তির কারণ হতে পারে। এই সমস্যার কারণে প্রচণ্ড ব্যথাও অনুভূত হতে পারে। এমন অবস্থায় এই ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে ম্যাসাজ করুন। এই ম্যাসাজে আপনাকে কিছু নির্দিষ্ট পয়েন্ট ম্যাসাজ করতে হবে। আপনি এই পয়েন্টগুলি ম্যাসেজ করলে, আপনি ব্যথা এবং ভিড় থেকে মুক্তি পেতে পারেন। সাইনাস পয়েন্ট ম্যাসাজ কিভাবে জানুন.
1) ফ্রন্টাল সাইনাস ম্যাসেজ
🧔সামনের সাইনাসগুলি আপনার কপালের মাঝখানে এবং আপনার চোখের ঠিক উপরে থাকে। এটি ম্যাসেজ করার জন্য, আপনার তর্জনী এবং মধ্যমা আঙ্গুলগুলি আপনার ভ্রুর উপরে, আপনার কপালের মাঝখানে রাখুন। তারপর ধীরে ধীরে বৃত্তাকার গতিতে বাইরের দিকে ম্যাসাজ করুন। প্রায় 30 সেকেন্ড থেকে এক মিনিটের জন্য এটি পুনরাবৃত্তি করুন।
2) ম্যাক্সিলারি সাইনাস ম্যাসেজ
𝕴ম্যাক্সিলারি সাইনাসগুলি সবচেয়ে বড় এবং আপনার নাকের উভয় পাশে এবং আপনার গালের ঠিক নীচে থাকে। এটি ম্যাসেজ করতে, আপনার তর্জনী এবং মধ্যমা আঙুলটি আপনার নাকের উভয় পাশে, আপনার গালের হাড় এবং উপরের চোয়ালের মাঝখানে রাখুন। তারপর ধীরে ধীরে সার্কুলার মোশনে ম্যাসাজ করুন। প্রায় 30 সেকেন্ড থেকে এক মিনিটের জন্য পুনরাবৃত্তি করুন।
3) Sphenoid এবং ethmoid সাইনাস ম্যাসেজ
꧑স্ফেনয়েড সাইনাসগুলি আপনার নাকের পিছনে এবং আপনার চোখের ঠিক মাঝখানে থাকে, যখন ইথময়েড সাইনাসগুলি হাড়ের মধ্যে থাকে যা আপনার মস্তিষ্ক থেকে আপনার নাককে বিভক্ত করে, তাই দুটি একসাথে বেশ কাছাকাছি। তাদের ম্যাসেজ করতে, আপনার তর্জনীগুলি নাকের সেতুর পাশে রাখুন। তারপরে আপনার চোখের কোণ এবং আপনার নাকের হাড়ের মধ্যবর্তী অঞ্চলটি অনুভব করুন। প্রায় 15 সেকেন্ডের জন্য আপনার আঙুল দিয়ে সেই এলাকায় হালকা চাপ প্রয়োগ করুন। তারপর নাকের সেতুর প্রান্ত থেকে আপনার হাতটি ধীরে ধীরে নীচের দিকে নিয়ে যান।
🦂প্রতিবেদনটি প্রাথমিক ভাবে অন্য ভাষায় প্রকাশিত। স্বয়ংক্রিয় পদ্ধতির মাধ্যমে এটির বাংলা তরজমা করা হয়েছে। HT বাংলার তরফে চেষ্টা করা হয়েছে, বিষয়টির গুরুত্ব অনুযায়ী নির্ভুল ভাবে পরিবেশন করার। এর পরেও ভাষান্তরে ত্রুটি থাকলে আমরা ক্ষমাপ্রার্থী।
